SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TCM + BCAA = ?!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1918

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
Wiek: 21 lat
Waga: 60 kg
Dyscyplina: piłka nożna (trenuje od 10 lat)
Okres: okres przygotowawczy do rundy wiosennej
Treningi: 4 razy w tygodniu (hala, siłka, hala, bieznia) + sparing

Posiadam:
- Olimp TCM Mega Caps
- Olimp BCAA Mega Caps

Dawkowanie
:

- Olimp TCM Mega Caps

DT: 4caps 2 razy dziennie (przed śniadaniem, po treningu), dni bez siłowni 4caps po treningu ?!?! <= dobrze robie z dniami bez silki ?!

DNT: 4caps przed sniadaniem

- Olimp BCAA Mega Caps

DT: 3caps przed treningiem, 4caps po treningu


Mysle zeby dokupic Vita-min Multiple Sport.

Czy jest to moj dobry wybor jesli chodzi o suple oraz dawkowanie i co proponujecie zmienic dodac ogolnie co o ty mmyslicie ?!

z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
[http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html]

Kreatyne (TCM)
5g rano/5g przed treningiem
5g w porach treningu albo rano w nietreningowe

BCAA 1g na 10kg masy przed i po treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2663 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340450
po co 10g kreatyny przy takiej wadze?


pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
Bo tyle jego organizm maksymalnie jest w stanie przetworzyć i tylko w treningowe 10g .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2663 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340450
badania na ten temat poproszę.

przy tej wadze i celach 5g styka.

pzdr/



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-09 23:07:21

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
no ale ogolnie dobry wybor przy treningach pilkarskiech przy celu kondycja sila wytrzymalosc delikatny przyrost masy miesniowej i co proponujecie do tgo moze ?!albo moze zmienic te suple ?!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2663 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340450
ja bym dodał lajtowy spalacz jeszcze.
Scorch, AMP.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
...
Napisał(a)
Usunięty przez Koniu151 za pkt 1 regulaminu
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2663 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340450

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2663 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340450
widzę, że chcesz uczyć ojca dzieci robić...
prosiłem o badania, a nie o artykuł, w którym przynajmniej część teorii została obalona.


pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
KONIU151 !!!

Czyli co z TCM + BCAA i nie wiem moze te MULTIPLE SPORT (vitaminy) albo Carbo... moge zaczynac treningi ... ?! ;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Serwetki ?

Następny temat

I JAK BY DO TYCH KOKSOW WCISNAC WEIDERA?:)

WPC zestaw