Tracer92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

634

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Szczęsny

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2019 (01:03)

Data rejestracji 19.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę cześć! bez owijania. nie oczekuję odpowiedzi "zmień na inny trening, weź się za fbw", lub w podobnym stylu. chcę tylko usłyszeć czy partie i ćwiczenia dobrze dobrane. i czy w ogóle ma to sens. mój trening wygląda tak: poniedziałek :	4	2009-03-20 19:48
Trening dla początkujących	Dobry plan na początek - do oceny cześć! od 2 tygodni chodzę na siłownię i znajomy ułożył mi na początek plan. jednak dowiedziałem się z różnych źródeł, że ten plan jest zły, ze względu na zbyt dużą ilość ćwiczeń na klatkę i zbyt małą na nogi. postanowiłem go zmodyfikować;] plan	4	2009-01-27 20:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy na podstawie lektury cześć! to mój pierwszy post na forum :) po przeczytaniu większej ilości artykułów i książki na ich podstawie i podstawie innych planów treningowych ułożyłem swój. co o nim myślicie? jakie byście dali poprawki? poniedziałek (klatka,	2	2009-01-08 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę	2009-03-20 20:23
Trening dla początkujących	Dobry plan na początek - do oceny	2009-01-28 10:37
Trening dla początkujących	Dobry plan na początek - do oceny	2009-01-27 22:18
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2009-01-27 20:27
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2008-08-21 21:35
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2008-08-21 10:51