1sekretarz

Początkujący

Napisanych postów: 119 Przeczytanych: 681 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2009-08-07 18:02:57 Data rejestracji: 2008-10-22 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan na mase do sprawdzenie ekto,prosze o pomoc!	Trening dla początkujących	9	2009-05-04 21:58:59
Jedno pytanko odnośnie FBW	Trening dla początkujących	7	2009-05-19 21:26:42
Słabo rozbudowana góra FBW	Trening dla początkujących	1	2009-05-19 20:00:05
Nieproporcjonalna budowa wieksze nogi od góry	Trening dla początkujących	10	2009-05-06 20:06:02
Plan FBW mógł by ktoś sprawdzić ,ewentualnie poprawić	Trening dla początkujących	10	2009-05-05 18:48:38
Pytanie odnośnie FBW	Trening dla początkujących	2	2009-05-05 16:17:01
Problem z nogami,prosze o pomoc	Trening dla zaawansowanych	6	2009-04-26 13:48:37
Jaka ryba na kolacje?	Odżywianie i Odchudzanie	25	2008-12-26 18:23:22
Trening ,masa, HST do oceny.	Trening dla początkujących	1	2009-01-13 19:03:16
Jak trenować na mase?	Trening dla początkujących	8	2009-01-10 17:23:26
Pytanie dotyczące HST	Trening dla początkujących	2	2009-01-08 20:20:59
Towarzysze pomożęcie?-czyli skrzynka 1 sekretarza	Odżywianie i Odchudzanie	8	2008-12-31 16:58:50
Dieta do Skorygowania	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-12-31 16:26:43
CZy dobry trening dla ekto na mase?	Trening dla początkujących	19	2008-12-29 17:02:17
Ektomorfik hardgainer ilość węgli?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2008-12-27 18:01:18
Dobrze mam z białkkiem?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-12-27 13:22:24
Waga przed czy po gotowaniu?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-12-26 18:59:47
Gotować czy smażyć?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2008-12-25 14:10:07
Trening dla ektomorfika na mase	Trening dla początkujących	3	2008-12-14 16:59:54
To znowu ja ulala	Odżywianie i Odchudzanie	5	2008-11-13 21:11:08
Zielona herbata-dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	6	2008-12-01 15:18:01
Jak to się ma z brzuchami?	Trening dla początkujących	6	2008-11-20 18:31:35
Sosy Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-11-20 16:24:36
Płatki owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	14	2008-11-04 18:16:30
Styje na tej diecie?	Odżywianie i Odchudzanie	35	2008-10-26 17:00:42
Picie wody.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2008-10-26 15:41:05
Moja Dieta może ktoś sprawdzić	Odżywianie i Odchudzanie	9	2008-10-25 20:47:25
Ile białka	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-10-25 18:58:59
Robie diete i prosze o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	4	2008-10-25 16:17:20
Towarzysze,Pomożecie?:)	Odżywianie i Odchudzanie	12	2008-10-22 18:37:51

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jedno pytanko odnośnie FBW	Trening dla początkujących	2009-05-20 15:02:57
Jedno pytanko odnośnie FBW	Trening dla początkujących	2009-05-19 21:47:53
Słabo rozbudowana góra FBW	Trening dla początkujących	2009-05-19 20:00:48
Nieproporcjonalna budowa wieksze nogi od góry	Trening dla początkujących	2009-05-06 21:17:32
Nieproporcjonalna budowa wieksze nogi od góry	Trening dla początkujących	2009-05-06 20:57:04
Nieproporcjonalna budowa wieksze nogi od góry	Trening dla początkujących	2009-05-06 20:48:36
Nieproporcjonalna budowa wieksze nogi od góry	Trening dla początkujących	2009-05-06 20:35:40
Plan FBW mógł by ktoś sprawdzić ,ewentualnie poprawić	Trening dla początkujących	2009-05-05 19:59:45
Plan FBW mógł by ktoś sprawdzić ,ewentualnie poprawić	Trening dla początkujących	2009-05-05 19:53:51
Plan FBW mógł by ktoś sprawdzić ,ewentualnie poprawić	Trening dla początkujących	2009-05-05 19:08:53
Pytanie odnośnie FBW	Trening dla początkujących	2009-05-05 16:17:54
Plan na mase do sprawdzenie ekto,prosze o pomoc!	Trening dla początkujących	2009-05-05 14:55:19
Plan na mase do sprawdzenie ekto,prosze o pomoc!	Trening dla początkujących	2009-05-05 13:59:30
Plan na mase do sprawdzenie ekto,prosze o pomoc!	Trening dla początkujących	2009-05-05 13:37:15
Problem z nogami,prosze o pomoc	Trening dla zaawansowanych	2009-04-26 15:05:25
Jak trenować na mase?	Trening dla początkujących	2009-01-10 19:21:14
Jak trenować na mase?	Trening dla początkujących	2009-01-10 18:48:03
Jak trenować na mase?	Trening dla początkujących	2009-01-10 18:24:39
Pytanie dotyczące HST	Trening dla początkujących	2009-01-08 20:30:44
Towarzysze pomożęcie?-czyli skrzynka 1 sekretarza	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-01 19:38:33
Towarzysze pomożęcie?-czyli skrzynka 1 sekretarza	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-31 18:20:15
Towarzysze pomożęcie?-czyli skrzynka 1 sekretarza	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-31 18:17:53
Dieta do Skorygowania	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-31 17:12:06
Towarzysze pomożęcie?-czyli skrzynka 1 sekretarza	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-31 17:03:34
Dieta do Skorygowania	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-31 16:27:31
Urozmaicenia diety	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-31 15:03:15
CZy dobry trening dla ekto na mase?	Trening dla początkujących	2008-12-29 17:56:19
CZy dobry trening dla ekto na mase?	Trening dla początkujących	2008-12-29 17:52:02
CZy dobry trening dla ekto na mase?	Trening dla początkujących	2008-12-29 17:41:43
CZy dobry trening dla ekto na mase?	Trening dla początkujących	2008-12-29 17:37:09

1sekretarz

Początkujący

Artykuły

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?

62-letni gwiazdor rocka Jon Bon Jovi prezentuje swoją siłownię