SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrót do Formy po 30-tce!

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 298

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 19 dni Na forum 19 dni Przeczytanych tematów 50
Witam wszystkich. Chce podzielić się z wami swoimi postanowieniami i ich realizacjami. Po 30 roku życia postanowiłem wziąść sie za siebie po 5 latach przerwy. Kiedy kończyłem przygode z żelastwem to forma była może nie najlepsza ale zadowalająca. I kiedy popatrzyłem na stare zdjecia to zrobiło mi sie tęskno za tym wszystkim i wróciłem na jasną strone mocy!
Treningi wjechały ostro tak samo jak dieta. Staram sie na ile moge wszystkiego pilnować na tyle na ile sie da. Mineły dwa miesiace i chce sie z wami podzielić moimi efektami. Dodam że nóg nie pokazuje bo nie cwicze ich. Jedynie podczas biegania i plywania na basrnie. Choroba kolan plus naderwana łąkotka nie chcą współpracować no ale moim celem jest poprostu zdrowe, silne ciało. Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 19 dni Na forum 19 dni Przeczytanych tematów 50
Dwa miesiące temu.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 19 dni Na forum 19 dni Przeczytanych tematów 50
Aktualnie




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4321 Napisanych postów 42751 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 343234
Widać, że idziesz w dobrą stronę
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9950 Napisanych postów 115755 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1375816
Progres jest, trzymać tak tylko dalej.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 19 dni Na forum 19 dni Przeczytanych tematów 50
Panowie mmam pytanie. Basen czy bieganie?
Gdzie wiecej spale kalorii?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23685 Napisanych postów 255748 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1320594
Na pewno basen , plus basen ma dużo więcej zalet


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-06-07 05:56:53

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9950 Napisanych postów 115755 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1375816
Zalezy jak się bedzie biegało i pływało.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 19 dni Na forum 19 dni Przeczytanych tematów 50
Bede sie musiał jakoś dostosować. Teraz przez miesiac robie cardio po 60 minut i rano ciezko mi sie wyrobic do pracy. Basen za pozno otwieraja. Przez ostatnie dwa miesiace tylko plywalem wiec chyba nic sie nie stanie jak zwieksze ilość cardio na bieganie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9950 Napisanych postów 115755 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1375816
Obje opcje fajne, jedna Ci isę znudzi to wyjbierzesz inną

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena formy

MenS