Zerky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

687

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie troche by pisać :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka, Jazda na rowerze, Wędkarstwo xD

Ostatnia aktywność 03.06.2014 (16:51)

Data rejestracji 08.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wytrzymałość barku/ramienia witam. mam pewien prolbme który mnie denerwuje mianowicie wytrzymalosc ramienia. na worku non stop uderzając zaczyna juz sie męczyć przy 30 sekundzie... i także pojawia się to podczas wędkowania <img	5	2009-06-22 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej. witam. chcę zacząć redukcję tkanki tłuszczowej, ok 30kg (stopniowo), 1 plan na wakacje: poniedziałek: 6:00 - bieganie na czczo (tu prosze o opinie, ponieważ jeden mówi, że dobre, drugi nie) 7:30 siłownia:	19	2009-05-25 21:17
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme czy moge brać thermo speed extreme w wieku 15lat ? waga 89,5~90kg wzrost 177cm pozdrawiam, dzieki z góry za odpowiedź	12	2009-05-21 14:54
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć ? otóż tak, mam 14 lat i 92.3kg (dużo tłuszczu)na siłke chodze 2tyg. nie wiem jak ćwiczyć, masa, rzeźba, jaki plan, dieta itp. na klate biore 25kg 4x po 12 lecz brat mi mówił ze na razie z moja waga to na rzeźbe. jak mam ćwiczyć na rzeźbe ? i	6	2009-01-08 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	wytrzymałość barku/ramienia	2009-06-23 12:00
Trening dla początkujących	wytrzymałość barku/ramienia	2009-06-22 19:51
Trening dla początkujących	wytrzymałość barku/ramienia	2009-06-22 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Gruby od leków (sterydy) - Proszę o pomoc.	2009-06-21 17:39
Kuchnia SFD	Poranny, omlecik redukcyjny	2009-06-16 19:51
Kuchnia SFD	Poranny, omlecik redukcyjny	2009-06-14 20:25
Kuchnia SFD	Co myślicie o tym?	2009-06-10 14:31
Kuchnia SFD	Sernik prawie jak domowy ..	2009-06-05 14:12
Kuchnia SFD	Sernik prawie jak domowy ..	2009-06-04 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnonc 5 kg w dwa dni?!	2009-06-01 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-30 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-28 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA GRUPY Arh+	2009-05-27 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-27 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-27 07:01
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-26 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-26 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-26 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-26 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej.	2009-05-26 07:16
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme	2009-05-22 07:12
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme	2009-05-21 19:55
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme	2009-05-21 18:56
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme	2009-05-21 15:25
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć ?	2009-01-08 17:14
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć ?	2009-01-08 17:13