Na worku non stop uderzając zaczyna juz sie męczyć przy 30 sekundzie...
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/33.gif)
i także pojawia się to podczas wędkowania
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
czy mógłby ktoś napisać mi jakieś ćwiczenia wspomagające wytrzymałośc barku/ramienia?
@dodam ze na siłownii ćwicze już pół roku
pzdr, Zerky
Zmieniony przez - Zerky w dniu 2009-06-22 18:29:35