SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan dla początkującego

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1005

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Elo

Wiele tematów przeczytałem na forum i niestety nie wiem co mam robić, widocznie to za dużo informacji jak na te kilka dni. Poradziłem sobie mniej więcej w sprawie odżywiania, lecz z planem treningowym już mi tak dobrze nie poszło i z tego co widzę chyba sobie nie poradzę. Jestem skłonny nawet zlecić to komuś (widziałem reklamy typu układanie planów itp.) Najbardziej zainteresował mnie Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące http://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html i byłem święcie przekonany, że to jest najlepsze rozwiązanie dla mnie, ale tak nie jest. Oto moja siłownia http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_;_-t507903.html i z tego co sami widzicie nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń z planu (przynajmniej jak na razie) i nie wiem czy to ma sens. Chciałbym więc prosić Was o pomoc w ułożeniu planu dla mnie z wykorzystaniem mojego sprzętu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 23 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40957
możesz śmiało robić fbw skrócone... tutaj jest pełno takich planików
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedys trenowalem, teraz pale i pytam czy warto.

Następny temat

Zmian treningu kiedy!

nutloveb