cmk99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2010 (20:54)

Data rejestracji 08.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie dotyczace Masy dreczy mnie jedno pytanie czy cwiczac 4x w tygodniu 2x partie miesni tzn systemem ab ba osiagne wieksze efekty czy robiac spokojnie jedna partie raz w tyg	1	2010-12-01 20:31
Doping	Pytania Dotyczace Methandienone	16	2009-11-01 18:20
Trening dla początkujących	Plan na mase mam takie pytanie mianowicie jakie partie mięśni cwiczyc 2x w tygodniu używam takiego planu od dłuższego czasu poniedzialek - klatka-biceps-triceps wtorek - barki-plecy-nogi sroda-wolne czwartek-klatka-biceps-triceps piątek	6	2009-06-19 22:55
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na mase Proszę o poprawe mój plan wyglada tak cwicze 4 dni w tygodniu poniedzialek wtorek czwartek i piatek wtedy tylko mam czasu i staram sie by ten czas byl dobrze wykozystany^^ poniedzialek: klatka piersiowa , biceps , przedramie i brzuch po rozgrzewce zaczynam od	1	2009-05-02 08:40
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm witam mam 16lat rocznikowo 17 ale z grudnia jestem ^^ waze 65 kg i mam 176 cm wysokosci cwicze od wrzesnia ale pierwsze cwiczenia byly bez planu itd aktualnie uzywam takiego planu poniedziałek: -klata pompki na rozgrzewke ,wyciskanie sztangi	14	2009-02-08 21:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pytania Dotyczace Methandienone	2009-11-01 23:17
Doping	Pytania Dotyczace Methandienone	2009-11-01 23:00
Doping	Pytania Dotyczace Methandienone	2009-11-01 18:35
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-06-21 13:07
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-06-21 10:47
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-06-19 23:41
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm	2009-02-18 20:29
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm	2009-02-18 20:08
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm	2009-02-12 20:15
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm	2009-02-10 19:46
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm	2009-02-10 19:16
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm	2009-02-10 14:10
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm	2009-02-10 06:30
Trening dla początkujących	Plan 16 lat 65kg 176 cm	2009-02-09 15:57