Chce też kupić kreatyne (mono) i pierwszy cykl w zyciu zrobic.
Teraz pytanie. Czy trenowanie takim treningiem jest dobre czy złe, jeżeli chodzi o mase? Jeżeli tak to czy kreatyne miałbym dawkować rano na czczo i po treningu, czy np. w pon zjem na czczo i po treningu ale juz we wtorek tylko na czczo a w srode tak jak w poneidziałek. Chciałbym o szybka odpowiedz aby sie dowiedziec czy juz robic nowa diete pod ten trening.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 64
Wzrost: 173
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: około roku
Uprawiane inne sporty: kosz
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Czytajac Twoj pierwszy post nasuwa sie tylko krytyka wszystkich elementow kolejno. Suple po co w tym wieku? Druga sprawa jak sadze patrzac na wrzucony tylko zarys planu i wpisany rok treningow w zakladce stazu jest mocno wyimaginowany. W Twoim wypadku dobrze dobrany plan oraz odpowiednie odzywianie to wszystko co powinienes robic. Cala reszta zostanie na pozniejszy okres treningow.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.