smyp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2017 (17:36)

Data rejestracji 25.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kiedys trenowalem, teraz pale i pytam czy warto. no wiec, za czasow podstawowki, codziennie rano wstajac do szkoly robilem xxx pompek i cwiczylem sobie bicebsa sztangielką z lokciem opartym o noge. do tego brzuszki i takie rozne wymyslone rzeczy. poszedlem do technikum, zaczelo sie. damskie	3	2009-06-20 21:52
Trening dla zaawansowanych	Barki/Ramiona.... witam. jesttem tutaj pierwszy raz, to moj pierwszy post tutaj i prosze o wyrozumialosc.. mam 21 lat, 174 cm wzrostu, 64 kg wagi. moim celem od niedawna stalo se powiekszenie barkow. nie chodzi tutaj o rzezbe tylko poprostu poszerzenie sie troszke.	2	2006-04-25 21:33