wojtaslub

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

670

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta walczę o nią , jednak nie zawsze mi wychodzi...

Uprawiane sporty Piłka Nożna , Jazda na rowerze , Bieganie

Ostatnia aktywność 29.06.2010 (17:09)

Data rejestracji 09.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z sercem wszystko zaczęło się tak. pewnego weekendu podczas gry w piłkę uderzyłem głową o słupek. wywaliło mi guza nad skronią i na tym się skończyło. 4 dni później na siłowni po wyciskania sztangi w wąskim uchwycie usiadłem na ławce i nagle poczułem dziwne	3	2010-06-26 14:28
Odżywki i suplementy	Z 7 kg do minimum... jak da się wywnioskować po temacie chciałbym przytyć. wiem , wiem - dieta.dodatni bilans kalorii.tyle że tu następuje problem.śniadanie , obiad i kolację jem jak należy.ale to jak widzę za mało.waga od ponad miesiąca waha się między 71,5 a 73kg.i	17	2010-01-20 00:07
Trening dla początkujących	Zmiany w treningu (10 m-cy) w związku z tym że od poniedziałku zaczynam cykl, chciałbym wprowadzić korekty i zmiany ćwiczeń w planie treningowym. oto plan jaki sobie ułożyłem: pon: barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy x3 unoszenie sztangielek bokiem w górę	7	2009-06-19 17:16
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu) jak w temacie mam 10 miesięcy stażu na siłowni.mam zamiar od poniedziałku zrobić sobie taki mocniejszy cykl na masę więc dieta + jakiś suplement.i teraz pytanie - co to mogło by być? miałem już 2 cykle z kreatyną (monohydrat). zastanawiam się co	47	2009-06-15 20:48
Odżywki i suplementy	Coś na masę mam 17lat i 61kg wagi i 178cm wzrostu.trening mam na masę ale bardzo ciężko mi się ją nabiera.jak już dobiłem do 64 kg to potem była choroba i znowu w dół.tak więc zależy mi na tym aby się dowiedzieć co mógłbym zakupić aby mi pomogło tą moją	2	2008-11-17 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problem z sercem	2010-06-26 18:42
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-02-05 21:54
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-31 22:27
Odżywki i suplementy	Z 7 kg do minimum...	2010-01-31 20:29
Odżywki i suplementy	Z 7 kg do minimum...	2010-01-31 20:14
Odżywki i suplementy	Z 7 kg do minimum...	2010-01-20 19:47
Odżywki i suplementy	Z 7 kg do minimum...	2010-01-20 11:36
Odżywki i suplementy	Z 7 kg do minimum...	2010-01-20 09:55
Odżywki i suplementy	Z 7 kg do minimum...	2010-01-20 08:52
Odżywki i suplementy	Z 7 kg do minimum...	2010-01-20 00:19
Trening dla początkujących	Zmiany w treningu (10 m-cy)	2009-06-19 22:54
Trening dla początkujących	Zmiany w treningu (10 m-cy)	2009-06-19 19:24
Trening dla początkujących	Zmiany w treningu (10 m-cy)	2009-06-19 18:30
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 20:16
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 20:04
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 19:53
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 19:47
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 19:40
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 17:19
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 16:00
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 15:53
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 15:39
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 15:28
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 14:14
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-17 08:23
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-16 23:33
Odżywki i suplementy	Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	2009-06-16 12:38
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-05-31 13:18
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-05-28 19:15
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-02-02 22:25