MLEKO??????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 132 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3460

Czy mleko , a raczej spożywanie go ma jakikolwiek wpływ na rozwój muskulatury. Chodzi ospożywanie go po treningu na masę.
Mleko:100 ml
ww-3,4 g
białko-3,1 g
tłuszcz-2,0 g
Chcialbym się dowiedzieć o skutkach?

Życie jest naszym nauczycielem i za wszystko wystawia nam oceny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099

po treningu ? lipa malo bialka, węglowodany b.słabej jakosci [laktoza] polecam glukoze spozywczą bądz odzywke carbo, 30g po treningu zalatwi sprawe, ewentualnie banan bądz sok

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 106556

po treningu najlepiej carbo
albo mozesz walnąc gainera

...

mieto123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 233

...

mieto123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 233

jeżeli zależy ci na białku to zainwestuj w białko wpc 80% z firmy ostrowia jest luksik i niedroge bo 20 zeta

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307

mięto - mógłbyś dać jakieś namiary na to białko

trening -> ból -> rozwój

...

_Dragon_

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 519 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10694

====================
..::[_Dragon_]::..
====================

...

mieto123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 233

...

Ark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1204 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14914

polecam glukoze spozywczą bądz odzywke carbo, 30g po treningu zalatwi sprawe, ewentualnie banan bądz sok

To chyba też zależy od wagi, no nie ? Bo 30g. to mało..

No pain no gain ? No brain no gain !

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 106556

wcale nie za mało

...