Misamee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2014 (23:17)

Data rejestracji 14.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Taki dziwny pomysł za mną chodzi... mam już wakacje więc pomyślałem sobie że przydało by się coś zrobić z wolym czasem no i wykminiłem: trochę sobie ćwiczę wieczorkiem i mnie takie coś naszło żeby jeszcze rano ćwiczyć i w związku z tym mam takie pytanie: czy ćwiczenie 2 razy dziennie	10	2006-05-02 12:28
Trening dla początkujących	2 pytania o trening :] 1. czy coś poszaleję mając 2 sztangielki po 5 kg, jedną 10 kg :/ i mnóstwo zapału? :p 2. jak wyrównać siłę w rękach? pytam sie ponieważ prawą mam dużo silniejszą od lewej i mam lekki problem przy ćwiczeniach :/	1	2006-04-01 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zapewne mnie opieprzycie ale... chcę przytyć widziałem tutaj już kilka tematów i zaglądałem do przypiętych. wszystko pięknie ładnie ale w ogóle nie mam pomysłu na dietę :/ mam 18 lat 180 cm wzrotu i 54 kg. (jak taki większy indyk :/) jak obliczałem to wszystko z tego tematu	13	2005-12-14 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Taki dziwny pomysł za mną chodzi...	2006-05-03 11:08
Trening dla zaawansowanych	jak rozbudowac nogi?	2006-05-01 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zapewne mnie opieprzycie ale...	2005-12-14 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zapewne mnie opieprzycie ale...	2005-12-14 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zapewne mnie opieprzycie ale...	2005-12-14 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Zapewne mnie opieprzycie ale...	2005-12-14 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Zapewne mnie opieprzycie ale...	2005-12-14 20:08