jasiujanko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

434

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2015 (17:55)

Data rejestracji 14.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dlaczego? moje pytanie zadaje moderatorom. zostal usuniety moj temat z dzialu "nasze zdjecia" dałem tam swoje zdjecie i spytalem jak mnie oceniacie...i dostalem maila ze moj temat zostal usuniety za pkt 4 regulaminu ktory brzmi: "zaśmiecania" działów	23	2006-04-29 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase...ile WW na KG ciala? ? mam pytanie tak jak nazwalem temat :) ile potrzebne jest ww na kg ciala ?? chodzi mi o diete na mase. dzieki z gory za odp	2	2006-03-19 19:32
Doping	Meta + Kreatynka	23	2006-03-08 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA witam wszystkich. mam pytanie czy dobre jest jedzenia bananow ryzu jogurtow duzej ilosci owocow i warzyw podczas brania kreatyny i hmb ?? bo nie wiem czy tak mam jesc na przybranie masy :) :p aha i takie troch moze sie wydawac smieszne pytanie czy	10	2006-01-19 19:59
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic <br><br>mam 17 lat cwicze jakies 6 miesiecy. prosze o ocene :) pozdro	29	2005-05-08 10:12
Zdrowie i Uroda	Nagroda za szybki przyrost masy witam!!! mianowicie to ja nie potrzebuje pomocy tylko kumpel... jest to nitypowa sprawa bo chodzi stosunki sexualne z laskom.... jakis "kumpel" podarowal mu cos na przyrost masy i po wzieciu tego gdy przychodzi do stosunku to przedwczesnie nastepuje	8	2005-05-12 20:55
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy trening <br><br>witam!! chcialbym prosic kogos jesli jest taka mozliwos o napisanie jakiegos trningu jak cwiczyc i jaka dieta robic. mam 70 kg 194 cm wzrostu i jak narazie na klate na serie wyciskam 55-60 kg	6	2005-04-20 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dlaczego?	2006-05-08 18:57
Trening dla początkujących	Dlaczego?	2006-05-02 19:37
Trening dla początkujących	Dlaczego?	2006-05-02 19:32
Trening dla początkujących	Dlaczego?	2006-05-01 13:48
Trening dla początkujących	Dlaczego?	2006-04-30 12:58
Trening dla początkujących	Dlaczego?	2006-04-29 20:38
Trening dla początkujących	Dlaczego?	2006-04-29 14:08
Trening dla początkujących	Dlaczego?	2006-04-29 13:48
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2006-03-23 20:46
Doping	Meta + Kreatynka	2006-03-10 22:37
Doping	Meta + Kreatynka	2006-03-10 16:35
Doping	Meta + Kreatynka	2006-03-10 13:21
Doping	Meta + Kreatynka	2006-03-09 15:42
Doping	Meta + Kreatynka	2006-03-08 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA	2006-01-20 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA	2006-01-20 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA	2006-01-20 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA	2006-01-19 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA	2006-01-19 20:22
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-15 13:46
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-14 12:23
Zdrowie i Uroda	Nagroda za szybki przyrost masy	2005-05-13 16:37
Zdrowie i Uroda	Nagroda za szybki przyrost masy	2005-05-13 09:47
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-12 20:29
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-12 19:54
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-12 15:26
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-11 21:06
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-11 20:55
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-08 20:39
Galeria Zdjęć	Prosze ocenic	2005-05-08 19:38