grrruby

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

839

przeczytanych postów

4434

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak (finanse)

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 03.05.2007 (17:19)

Data rejestracji 25.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pobudzacze hormonu wzrostu słyszałem, ze są takie związki mineralne jak arginina czy koenzym q10, które pobudzają w organiźmie wytwarzanie hormonu wzrostu. co tak naprawde pobudza hormon wzrostu z takich "witaminek"? co byście mi polecili? czy moglibyście mi polecić jakiś	29	2006-05-04 22:02
Doping	Sylimarol czy Hepatil czy co ... ??	41	2005-10-25 23:48
Zdrowie i Uroda	PRYSZCZE, SYFY, WĄGRY :/ no to mam problem z dojrzewaniem i jak wskazuje artykuł, moją śliczną twarzyczke ( ) szpeci trądzik... niby chodze do dermatologa, ale o kant d*py to rozbić polecicie mi jakieś maseczki czy co innego	12	2006-02-05 00:30
Trening dla zaawansowanych	pchnięcie kulą jakie ćwiczenia pomoga mi uzyskać lepsze rezultaty w rzucie kulą?? ćwiczyć zapewne na siłe?	18	2006-05-04 23:21
Po siłowni, o siłowni	jak zbudowac własny drążek <br><br>chodzi o wymiary lub opis budowy drążka, bo se chcem do domu wstawić żeby zajmowac dwa miejsca w autobusie d przydałby się jakiś rysuneczek lub	15	2006-05-01 17:36
Zdrowie i Uroda	USG znam dwie metody badania usg kobiet w ciąży jedna to nasmarowuje się żelem brzuch i jeździ po nim taki "depilatorem" a druga to wkłada się do pochwy taki "wibrator" jak się fachowo nazywają te metody. jak fachowo zapytać się lekarza która z	5	2007-04-29 13:20
Doping	BIOLOGIA %-)	58	2007-03-22 23:06
Po siłowni, o siłowni	Onet artykuł kolejny z dupy artykuł http://portalwiedzy.onet.pl/4870,1471,1399683,czasopisma.html	7	2007-03-26 14:51
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny i ewentualnych poprawek. pilne! oto "mój"	10	2007-02-11 21:33
Trening dla zaawansowanych	powrót po 4 miechach // plan przed przerwą prozdrowotną (4 miechy) ćwiczyłem 10 miesięcy teraz mam zamiar wrócić do sportu jako takie przygotowanie wstępne mam (2 tygodnie lekkiego treningu, jedno, góra dwa ćwiczenia na partie, na niedużych obciążeniach) teraz przyszedł czas	3	2007-02-11 12:32
Scena MMA i K-1	kto to jest? filmik http://www.youtube.com/watch?v=udoc6v7ohey&mode=related&search= czas od 0:48 do 0:52 facet z wąsami kto to jest?	2	2007-01-17 21:25
Trening dla zaawansowanych	maszyna smitha "wyciskanie waskim chwytem na maszynie shmitha" co to takiego?? edit: prosze niech ktos odpisze zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-04-24 21:23:17	2	2006-04-24 20:52
Doping	laurabolin - info	9	2006-11-26 00:06
Zdrowie i Uroda	kłopoty z dziewczyną dziewczyna mi powiedziała, że od kilku dni źle się czuje. a mianowicie: bóle w dole brzucha(niby jajniki), wymioty, czasem gorączka, pomarańczowy mocz, wszystko ja boli, cała się telepie, ciągle jej zimno. w domu ma problemy (rozwodzą się rodzice).	8	2006-11-25 11:13
Scena MMA i K-1	finał może nie jestem poinforomowany ale kiedy na eurosporcie będzie transmisja z finałów k-1? o uszy obiło mi się że 6 grudnia...	3	2006-11-11 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	problem z dziewczyną moja dziewczyna wpadła na s******lony pomysł odchudzania się co prawda ma troche tłuszczyku ale jej to pasuje i wyglądałaby okropnie jakby schudła dieta szesnastolatki to oczywiście "nic nie jem" poradźcie mi coś co moge jej doradzić aby nie	2	2006-10-18 21:11
Zdrowie i Uroda	ślina uznałem to za najodpowiedniejszy dział otóż czasem budze się rano z pyskiem i podzuszką umazanymi w ślinie dlaczego tak sie dzieje? ślina jest taka "ciągutna"	9	2006-10-15 13:31
Odżywki i suplementy	super cykl dąbka mam zamiar jakoś na wiosne zacząć super cykl dąbka jednak mam pytanie jakie odżywki i suple moge dorzucić do tego cyklu aby osiągnąć większe, stabilne przyrosty?	4	2006-10-06 17:41
Doping	ból	9	2006-10-03 23:30
Doping	juice w krwioobiegu	11	2006-09-29 16:52
Doping	sutunie swędzące	5	2006-09-23 10:05
Doping	prolongatum + winstrol	6	2006-09-22 17:39
Trening dla zaawansowanych	plan z dwoma priorytetami oceńcie mój plan pon - klatka, biceps, przedramie wt - bary nogi brzuch śr - wolne czw - klatka triceps brzuch pt - wolne sob - bary, plecy klata: -pon: wyciskanie hantelek na skosie 12,10,8 rozpiętki na linkach 3x12 rozpiętki na	7	2006-09-16 16:22
Doping	3 cykl	9	2006-07-26 14:06
Administracja i Moderatorzy	propyzcja zmiany denerwuje mnie że większość albo nie ma profilu, a jak ma to unikają konkretnej odpowiedzi, albo na pytanie o obwody czy rekordy uspawiedliwiaja sie nie sprawdzaniem. proponuje aby powstała tam nowa rubryczka jaki sport ten ktoś uprawia (trójbój,	20	2006-06-19 07:23
Doping	kalkulator?	76	2006-06-26 21:43
Doping	frodo rzeźnik %-) - filmik z injekcji	48	2006-06-25 23:14
Trening dla zaawansowanych	trening domatora stąd go mam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#2 takie ćwiczonka robic codziennie czy może w te dni kiedy treningu nie mam? naraz wszystko czy z podzieleniem na dni? edit: bez ekspandera zmieniony przez - grrruby w	6	2006-06-27 23:48
Doping	drugi cykl	5	2006-06-26 00:27
Doping	plany na przyszłość	27	2006-06-19 23:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-05-03 17:19
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-05-02 01:09
Zdrowie i Uroda	USG	2007-04-29 18:33
Zdrowie i Uroda	USG	2007-04-29 18:17
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-28 23:04
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-26 23:55
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2007-04-26 14:28
Administracja i Moderatorzy	MaTEO najlepszego	2007-04-25 23:51
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-24 07:40
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-23 20:43
Doping	oxsoralen	2007-04-22 10:34
Doping	oxsoralen	2007-04-22 10:22
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-21 21:56
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-21 21:26
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-21 19:30
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-21 19:08
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-21 10:44
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-21 00:19
Po siłowni, o siłowni	###### PREMIEROWE WYDANIE GAZETY SFD!! #######	2007-04-21 00:13
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-20 20:40
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-19 21:53
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2007-04-19 19:42
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-19 19:08
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-19 14:17
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-18 23:02
Po siłowni, o siłowni	###### PREMIEROWE WYDANIE GAZETY SFD!! #######	2007-04-18 22:21
Po siłowni, o siłowni	###### PREMIEROWE WYDANIE GAZETY SFD!! #######	2007-04-18 21:20
Po siłowni, o siłowni	###### PREMIEROWE WYDANIE GAZETY SFD!! #######	2007-04-16 23:30
Po siłowni, o siłowni	###### PREMIEROWE WYDANIE GAZETY SFD!! #######	2007-04-14 11:30
Sztuki Walki	filmik z ustawki - masakra :(	2007-04-14 11:29