MJR128

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

405

przeczytanych postów

5077

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w zależności od zapotrzebowania.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2024 (14:51)

Data rejestracji 11.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deca + Prolo - cykl do oceny	11	2012-01-10 19:54
Doping - zdjęcia	Methandienone scanbech real czy fake?	3	2007-09-30 21:35
Doping - zdjęcia	Stanozolol szit?	17	2007-06-09 18:48
Doping	Prop - szczegóły dawkowania.	45	2007-01-08 22:54
Doping	Przerwa w cyklu.	12	2006-12-04 20:06
Trening dla zaawansowanych	Kłuje kolka - na czym to polega? witam. gdy przebiegne ok. 500 m zaczyna mnie kłuć tzw. kolka. czym to jest spowodowane? i co tak naprawde mnie kłuje?	5	2006-05-09 18:08
Odżywki i suplementy	Tauryna Oxy-Gen + Nitro II witam. kupujac kumplom staki dostale gratis tauryne oxy-gen. kraza sluchy, ze jest malym shitem. na opakowaniu pisze zeby brac 5g dziennie. co sadzicie o niej samej? po wakacjach kupie nitro ii i chcial bym zuzyc jakos ta tauryne. czy dobrym	7	2006-07-09 12:25
Odżywki i suplementy	Trening = rozpad neurotransmiterów. witam. przeglądając ostatnio internet dowiedziałem się, że podczas intensywnego wysiłku fizycznego nasz organizm traci neurotransmitery (transportery impulsów nerwowych) w mózgu jak i w reszcie układu. przez ich utrate co raz ciężej jest się nam	18	2006-04-13 21:43
Odżywki i suplementy	Przerwa w treningu po mono ? witam. czy po cyklu na mono terzeba zrobić przerwe w treningu czy coś podobnego? pozdrawiam.	8	2006-04-06 17:53
Odżywki i suplementy	Ester VS Jabłczan witam. po skończeniu monohydratu i przerwie po nim, chcę zakupić coś na drugi cykl. zastanawiam się nad estrem i jabłczanem. co mi radzicie kupić? wiek: 16 lat waga: 65 kg wzrost: 170 cm. staż: 7 miesięcy cel: siła i masa. ps. nie lubię	5	2006-03-20 20:10
Trening dla zaawansowanych	Do nieudanego powtórzenia. witam. co daje trening do nieudanego powtórzenia? jakie sa jego cechy charakterystyczne? napewno ogromne obciążenie mięśni	11	2006-03-12 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czemu nie dżem? witam. w swoich posiłkach zjadam przynajmniej jedną kanapkę z dżemem z wiśni lub malin dziennie. doczytałem, że odradzacie właśnie dżem, możecie powiedzieć czemu? dane: wiek: 17 lat wzrost: 170 cm waga: 63 kg cel: masa pozdrawiam.	17	2006-03-10 20:01
Doping	Kilka Filmików o czymś niedozwolonym.	24	2006-03-08 22:31
Odżywki i suplementy	Gdzie kupić Ester kreatynowy? witam. szukałem dużo tej odmiany kreatyny lecz wiele jej nie znalazłem. może mi ktoś zapodać linka (może na priv) do produktów tego typu? gdy skończe cykl z monohydratem chciał bym właśnie tego spróbować	11	2006-03-07 13:03
Odżywki i suplementy	Zdrowa odżywka białkowa. witam. mój kolega chce trenować, ale ma problemy z dostarczeniem organizowy wstarczającej ilości białka. potrzebuje odżywki białkowej, która w żaden negatywny sposób nie wpłynie na jego zdrowie, ponieważ chce on zostać pilotem i musi być zdrowy,	20	2006-02-28 18:16
Odżywki i suplementy	Carbo czy Dextroza? witam. kupiłem kreatyne + tauryna 400 g treca 500 g dextrozy treca i 1,5 kg białka nitroprogen obawiam się, że zabraknie mi dextrozy na cały cykl. chce zapytać co lepiej dokupić, carbo czy dextroze?	8	2006-02-22 18:22
Trening dla zaawansowanych	Pas witam. wiem że wyciskanie (w moim przypadku hantelek) ponad głowe jest niebezpieczne dla lędźwiowej części kręgosłupa. jakie konkretne konsekwencje niesie za sobą brak pasa?	10	2005-12-22 17:36
Trening dla zaawansowanych	2 Pytania teretyczne. witam. chce was zapytać o dwa szczegóły, a mianowicie: 1. jaka jest najlepsza temperatura powietrza dla ciała po treningu i czy dobrym pomysłem jest brać gorącą kąpiel po treningu? 2.czy zaraz po posiłku można podejsć do ćwiczeń?	6	2005-12-15 18:06
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie w ułorzeniu prostego planu treningowego. witam wszstkich. mam 16 lat, ćwicze już ok. 4 miesięcy lecz mój plan nie jest oparty na zadnych podpowiedziach. na klatke podniosę max. 80 kg. mam 61 kg wagi i 168 cm wzrostu. mam do wykorzystania tylko dwie chantelki (ze zmiennym ciężarem) i	6	2005-12-11 18:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz wszystkich imprez RAW,EQ w WL,TS - 2017	2017-08-12 09:31
Doping	Deca + Prolo - cykl do oceny	2012-01-10 21:10
Doping	Deca + Prolo - cykl do oceny	2012-01-10 20:14
Doping	Deca + Prolo - cykl do oceny	2012-01-10 20:01
Doping	Meta i wino	2010-03-28 22:55
Doping	POMOCY Z METHANABOLEM	2010-03-28 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Parówki - lepiej nie jeść!!!	2008-03-16 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Parówki - lepiej nie jeść!!!	2008-03-15 13:56
Doping	omka	2008-01-16 11:17
Doping	Pomoc przy pisaniu pracy	2008-01-15 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	mięso	2008-01-14 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa - jak przyrządzać?	2008-01-14 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa - jak przyrządzać?	2008-01-14 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa - jak przyrządzać?	2008-01-13 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	PROBLEM Z BIAłKIEM!!!	2008-01-13 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a pryszcze...	2008-01-13 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie %-)	2008-01-13 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa - jak przyrządzać?	2008-01-13 21:19
Doping	susta + bold	2008-01-11 21:23
Doping	Antek Co na Podtrzymanie	2008-01-09 22:52
Doping	Mam pytanko	2008-01-06 22:44
Doping	koks a sex	2008-01-01 22:10
Doping	Mały problem	2008-01-01 21:31
Doping	Boldenon, Prop, Wino	2008-01-01 20:27
Doping	Boldenon, Prop, Wino	2008-01-01 18:45
Doping	w dni nie treningowe ??	2008-01-01 16:42
Doping	Boldenon, Prop, Wino	2008-01-01 16:18
Doping	Boldenon, Prop, Wino	2008-01-01 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-30 23:50
Doping	*Nabijamy kase-edycja świąteczna*	2007-12-30 18:04