nofatuk
mozna jsc. dobre zrodlo ww. ale dosc wysokie IG
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6342
...
MJR128
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5077
Czyli w tym momencie ma sens powiedzenie, ze ziemniaku tuczą ?
...
xeran
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21154
ZADNE POZYWIENIE NIE TUCZY jezeli sie je w odpowiednich ilosciach.
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tyje się od nadmiaru kcal a nie od produktu spożywanego.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5077
Mam obliczoną dietę, ale zastanawia mnie jeszcze skład posiłków.
Czyli jedzenie ziemniaków przed treningiem jest dobrym pomysłem?
Czyli jedzenie ziemniaków przed treningiem jest dobrym pomysłem?
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
Przed treningiem daj inne źródło węgli np ryż/kasze/makaron, po treningu natomiast możesz dać te ziemniaki. 
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5077
Dzięki za odpowiedzi.
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6342
a ja mysle ze przed trenngiem siemniaki sa tez okej ale nie ubite i ciapkowate.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Sa ok, ale lepszy jest pelnozairnosty ryz/makaron/kasza, a po treningu lepszy beda ziemniaki+np.wolowina
GÓRA---->I am What I am
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
