triumfator

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Komsta

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja i wszystko co pod tym terminem sie kryje :)

Dieta staram sie utrzymywać białkowo - węglowdanową

Uprawiane sporty odweidzam piwnice co drugi dzień :P

Ostatnia aktywność 05.02.2013 (12:13)

Data rejestracji 18.09.2012 (14:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pół roku na swoim sprzęcie - prosze o ocene witam serdecznie. cwiczę około pół roku, mam włąsny sprzęt tj. mały atlas (czyli standard wyciag górny 2x wyciag dolny, motylki tip) ławka pod sztange, sztanga łamana, sztanga krata, sztangielki, ławka do brzucha. dietę staram sie utrzymywać jem	7	2013-02-03 11:30
Trening dla początkujących	trening - 6kg przybyło - zmiany :) ... ??? witam serdecznie, miałem tu konto jakiś czas temu ale nie mogłem sie zalogować wiec musiałem założyć nowe niestety :( mam ogromny biznesik do was by ktos pomógł mi ułożyć konkretny plan treningowy bo na razie tak szczerze to intensywnie ćwicze od	4	2012-09-18 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pół roku na swoim sprzęcie - prosze o ocene	2013-02-05 12:37
Trening dla początkujących	pół roku na swoim sprzęcie - prosze o ocene	2013-02-05 12:15
Trening dla początkujących	pół roku na swoim sprzęcie - prosze o ocene	2013-02-03 13:32
Trening dla początkujących	trening - 6kg przybyło - zmiany :) ... ???	2012-09-23 15:25
Trening dla początkujących	trening - 6kg przybyło - zmiany :) ... ???	2012-09-23 15:06