...
Napisał(a)
Tak jak gym napisał śmiało możesz jechać. Jednak to takie bardzo ogólne gadanie, jedne partie wolą duży ciężar i mało powtórzeń inne spompowanie jeszcze inne wolne i bardzo dokładne ruchy. Sam musisz sprawdzić co gdzie u Ciebie się sprawdza i w praktyce jakie to są ciężary. Niemniej zawężając takie coś będzie ok.
...
Napisał(a)
a czy nei było by lepsze stosowanie stałego ciężaru w seriach ? np. 3 serie po 50kg
Polecane artykuły