afe5834

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Moros

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2015 (20:58)

Data rejestracji 10.08.2013 (10:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na IF (redukcja) witam. pisałem miesiąc temu odnośnie treningu push&pull w treningu masowym, ale wg opinii moich znajomych powinienem zrzucić kilka kilogramów (mam 96 w pasie). chciałbym postawić na trening fbw. jestem na if ( bilans kaloryczny ok. -500 kcal), a	0	2015-01-04 21:06
Trening dla początkujących	Push & pull do weryfikacji witam serdecznie, nazywam się patryk, na siłownię zazwyczaj chodziłem niesystematycznie. w przeciągu dwóch lat w kratkę dwa miesiące siłki, a pięć nie itd. działo się tak ze względu na pracę, która męczyła mnie fizycznie (przerzucałem ok. tony-dwie	5	2014-12-10 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny, 93kg wagi witam. po 3-letniej przerwie od siłowni postanowiłem wrócić z odpowiednią dietą, gdyż poprzednio trenowałem bez niej i efekty po 8 miesiącach były marne. coś o mnie: wzrost 192 cm waga 94 kg pokusiłem się o ułożenie diety i wygląda ona	4	2013-08-13 20:08