afe5834

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Moros

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2015 (20:58)

Data rejestracji 10.08.2013 (10:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na IF (redukcja) witam. pisałem miesiąc temu odnośnie treningu push&pull w treningu masowym, ale wg opinii moich znajomych powinienem zrzucić kilka kilogramów (mam 96 w pasie). chciałbym postawić na trening fbw. jestem na if ( bilans kaloryczny ok. -500 kcal), a	0	2015-01-04 21:06
Trening dla początkujących	Push & pull do weryfikacji witam serdecznie, nazywam się patryk, na siłownię zazwyczaj chodziłem niesystematycznie. w przeciągu dwóch lat w kratkę dwa miesiące siłki, a pięć nie itd. działo się tak ze względu na pracę, która męczyła mnie fizycznie (przerzucałem ok. tony-dwie	5	2014-12-10 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny, 93kg wagi witam. po 3-letniej przerwie od siłowni postanowiłem wrócić z odpowiednią dietą, gdyż poprzednio trenowałem bez niej i efekty po 8 miesiącach były marne. coś o mnie: wzrost 192 cm waga 94 kg pokusiłem się o ułożenie diety i wygląda ona	4	2013-08-13 20:08