BlackDevil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko XYZ

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie zwykły chłopak z dzielnicy

Zainteresowania sport

Dieta w trakcie modyfikacji

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 07.05.2015 (21:22)

Data rejestracji 13.11.2014 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening push pull do poprawki oceny witam, trenuje od około 2 lat. do tej pory tylko split i obwodowy. chciałbym spróbowac cos innego i pomyslalem o pp. chciałbym by ktoś z wiekszym doswiadczeniem doradził mi co do ilosci powtórzeń ilosci seri itd. . trening trzy razy w tygodniu	2	2015-05-07 22:05
Doping	pierwszy cykl na PH	17	2015-03-31 16:20
Doping	pierwszy cykl na PH	2	2015-03-31 16:17
Trening dla początkujących	Trening 5 10 15 biceps triceps witam trenuje 1,5 roku i chciałem sie upewnić czy trening 5 10 15 można stosować spokojnie raz w tygodniu dla danej grupy mięśniowej tj. w poniedziałek triceps a w piatek biceps. co do tych grup to trening wygląda następująco: triceps	4	2014-12-17 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Mala Pomoc witam. trenuje trzy razy w tygodniu na siłowni + 2 razy biegam po godzinie. wczesniej nie trzymałem jako takiej diety. teraz natomiast poszedłem po rozum i chciałem ułożyć cos dla siebie. przeczytałem juz kilka artykułow ale chciałbym żeby	5	2014-11-13 14:26
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy na mase do oceny chodzi mi o sucha mase miesniowa bez zbednego tłuszczu. trening na siłowni trzy razy w tygodniu (pn,sr,pt) + bieganie 50 min (wt.pt) poniedziałek (klatka+triceps) wyciskanie skos dodatni 14x12x10x8 wyciskanie na plasko 12x10x8x6	9	2014-11-13 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pierwszy cykl na PH	2015-04-02 22:33
Doping	pierwszy cykl na PH	2015-04-01 13:28
Doping	pierwszy cykl na PH	2015-03-31 20:35
Doping	pierwszy cykl na PH	2015-03-31 18:49
Doping	pierwszy cykl na PH	2015-03-31 16:26
Trening dla początkujących	Trening 5 10 15 biceps triceps	2014-12-18 11:23
Trening dla początkujących	Trening 5 10 15 biceps triceps	2014-12-18 00:36
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów! Pomocy	2014-12-01 13:34
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów! Pomocy	2014-11-27 13:17
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów! Pomocy	2014-11-26 17:24
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów! Pomocy	2014-11-25 22:50
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów! Pomocy	2014-11-22 14:29
Peak	Peak - Plutonium	2014-11-20 16:44
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów! Pomocy	2014-11-20 16:24
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów! Pomocy	2014-11-18 17:23
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów! Pomocy	2014-11-18 17:23
Odżywki i suplementy	Odzywki dla pilkarza	2014-11-18 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Mala Pomoc	2014-11-18 00:13
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy na mase do oceny	2014-11-17 22:41
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy na mase do oceny	2014-11-17 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Mala Pomoc	2014-11-17 14:43
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy na mase do oceny	2014-11-17 13:57
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy na mase do oceny	2014-11-17 13:52