Niru

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2015 (19:00)

Data rejestracji 04.12.2014 (21:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening/Dieta - Od początku do końca. witam. zdecydowałem się na podjęcie walki z własnym sobą, a istotniej chciałbym stworzyć odpowiednią dietę i postarać się w niej wytrwać. nigdy nie liczyłem kalorii, a fora, które miały przekazać jakąkolwiek wiedzę na temat odżywiania po prostu	2	2014-12-18 16:00
Trening dla początkujących	All Stars - porady. witam. otóż kolega chodzi na kajaki i dostał od trenera kreatynę: http://www.180kmh.de/creatin/all-stars-creatin-250-kapseln-a-800mg.html ponieważ od jakiegoś czasu ćwiczę i nie miałem jeszcze styczności z suplementami, chciałbym się dowiedzieć,	4	2014-12-15 11:43
Trening dla początkujących	Trening nóg. witam. od jakiegoś czasu podciągam się na drążku w celu powiększenia siły i samopoczucia. niespodziewanie zacząłem zauważać poprawę muskulatury! bardzo cieszy mnie ten fakt. niestety mam problem z nogami. jestem stosunkowo rozbudowany i nogi w	3	2014-12-04 22:10