jl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2014 (10:05)

Data rejestracji 14.12.2014 (13:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	debiut prima	21	2014-12-18 22:15
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia plan 4x w tygodniu prosze o sprawdzenie, ocene i ciekawe spostrzezenia z radami gora 1 wyciskanie hantli skos 3x10, 1x20 2 wyciskanie hantli prosta 2x15 3 wioslowanie sztanga nachwytem 3x10, 1x18 4 wioslowanie hantlem 3x5 5 wyciskanie	21	2014-12-14 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	problem ze wzwodem	2014-12-20 20:39
Doping	debiut prima	2014-12-20 11:49
Doping	debiut prima	2014-12-20 10:55
Doping	Megace - co dodatkowo?	2014-12-19 16:13
Doping	debiut prima	2014-12-19 15:59
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-12-19 15:36
Doping	debiut prima	2014-12-19 14:39
Doping	debiut prima	2014-12-19 14:20
Doping	debiut prima	2014-12-19 07:50
Doping	debiut prima	2014-12-19 00:37
Doping	debiut prima	2014-12-18 23:44
Doping	debiut prima	2014-12-18 23:22
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-18 22:01
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-18 18:06
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-16 21:25
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-14 18:25
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-14 17:05
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-14 16:13
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-14 15:43
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-14 15:39
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-14 15:36
Trening dla początkujących	sztanga/suwnica smitha/maszyna	2014-12-14 14:56
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-14 14:50
Trening dla początkujących	gora dol do sprawdzenia	2014-12-14 14:45
Trening dla początkujących	sztanga/suwnica smitha/maszyna	2014-12-14 14:38
Trening dla początkujących	Trening Bramkarski	2014-12-14 14:16