CFnewbie

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

431

przeczytanych postów

9625

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko qwerty

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2021 (23:54)

Data rejestracji 09.01.2014 (23:57)

Wzrost: 183 cm

Waga: 135 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 132 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 136 cm

Obwód uda: 71 cm

Obwód w pasie: 121 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S/Z] Obciążenie, ławka, buty sportowe - tanio! witam. sprzedam obciążenie toczone i żeliwne żeliwne 2x15kg 2x10kg 8x1,25kg 4x0,5kg 2,6zl/kg tocozne 2x10kg 6x5kg 2x9kg 4x2,5kg 2,3zl/kg beton 2x10 20zl gryf dlugi 120cm, skrecany 20zl ławka	35	2014-10-01 12:38
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie cześć. zakładam dziennik w celu zapisywania wszystkich treningów i wyników w jednym miejscu ;) nazywam się kamil, mam 19 lat i w chwili obecnej redukuję. jest to któraś tam sobie redukcja w moim życiu, z tym że teraz po prostu to wychodzi i	25	2014-11-19 17:39
Zdrowie i Uroda	Ciśnienie witam, dzisiaj rano dokonałem pomiaru, ok. 20min po bieganiu i 5min po ciepłej kąpieli wynik był tak 147/52 puls 81 9h później, po pracy(siędząca) wynik wskazał 152/55 puls 51 co to oznacza? jak moge to odczytać ? dużo? mało? umre?	6	2014-10-16 21:12
Trening dla początkujących	DT/Masa na tłuszczu s.15 cześć nazywam się kamil i założyłem specjalnie nowe konto żeby prowadzić dziennik w tym dziale. dziennik ma mnie motywować do cięższej pracy i być miejscem w którym wszystko mam zapisane. celem jest jak najwieksza sprawność - siła,	245	2014-01-10 00:22
Targowisko	[K] KUPIE SPALACZ TESTED tested burner, ofert proszę pisać tylko i wyłącznie na pw!	0	2014-02-06 23:05
Trening dla początkujących	Split 3x/week + crossfit 1. plecy/tył barków/bic 1)mc 6/10/12 2)drążek szeroko podchwyt 5x8 3)wiosłowanie hantlą 4x8 1)szrugsy 3x10 2)unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 1)uginanie ramion ze sztangą 4x8-12 2)uginanie ramion na wyciągu 4x	7	2014-02-04 00:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2020-02-17 16:31
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-01-04 15:41
Targowisko	[S/Z] Obciążenie, ławka, buty sportowe - tanio!	2014-12-27 16:30
Targowisko	[K] kupię gryf prosty hantle obciążenie	2014-12-21 14:12
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-20 19:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2014-12-20 19:30
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-16 19:57
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-15 12:20
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-14 20:00
Encyklopedia Suplementów	1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium	2014-12-13 18:58
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-12-13 11:10
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-12-12 08:14
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-11 19:49
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-10 22:23
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-09 22:06
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-08 22:08
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-05 20:25
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-04 22:11
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-12-04 22:06
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-12-03 00:02
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-11-28 23:11
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-11-27 22:14
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-11-26 21:53
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str	2014-11-26 17:22
Kuchnia SFD	Pizza niskotłuszczowa pełnoziarnista (LOW FAT)	2014-11-26 16:50
Kuchnia SFD	Pizza niskotłuszczowa pełnoziarnista (LOW FAT)	2014-11-25 21:29
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-11-25 21:04
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-11-25 20:47
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-11-24 20:32
Trening dla początkujących	Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie	2014-11-22 19:14