WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

CFnewbie

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
431
przeczytanych postów
9625
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

[S/Z] Obciążenie, ławka, buty sportowe - tanio!

witam. sprzedam obciążenie toczone i żeliwne żeliwne 2x15kg 2x10kg 8x1,25kg 4x0,5kg 2,6zl/kg tocozne 2x10kg 6x5kg 2x9kg 4x2,5kg 2,3zl/kg beton 2x10 20zl gryf dlugi 120cm, skrecany 20zl ławka
35 2014-10-01 12:38
Trening dla początkujących

Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie

cześć. zakładam dziennik w celu zapisywania wszystkich treningów i wyników w jednym miejscu ;) nazywam się kamil, mam 19 lat i w chwili obecnej redukuję. jest to któraś tam sobie redukcja w moim życiu, z tym że teraz po prostu to wychodzi i
25 2014-11-19 17:39
Zdrowie i Uroda

Ciśnienie

witam, dzisiaj rano dokonałem pomiaru, ok. 20min po bieganiu i 5min po ciepłej kąpieli wynik był tak 147/52 puls 81 9h później, po pracy(siędząca) wynik wskazał 152/55 puls 51 co to oznacza? jak moge to odczytać ? dużo? mało? umre?
6 2014-10-16 21:12
Trening dla początkujących

DT/Masa na tłuszczu s.15

cześć nazywam się kamil i założyłem specjalnie nowe konto żeby prowadzić dziennik w tym dziale. dziennik ma mnie motywować do cięższej pracy i być miejscem w którym wszystko mam zapisane. celem jest jak najwieksza sprawność - siła,
245 2014-01-10 00:22
Targowisko

[K] KUPIE SPALACZ TESTED

tested burner, ofert proszę pisać tylko i wyłącznie na pw!
0 2014-02-06 23:05
Trening dla początkujących

Split 3x/week + crossfit

1. plecy/tył barków/bic 1)mc 6/10/12 2)drążek szeroko podchwyt 5x8 3)wiosłowanie hantlą 4x8 1)szrugsy 3x10 2)unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 1)uginanie ramion ze sztangą 4x8-12 2)uginanie ramion na wyciągu 4x
7 2014-02-04 00:02
Nazwa tematu Dział Data posta
Kuchnia SFD [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete 2020-02-17 16:31
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2015-01-04 15:41
Targowisko [S/Z] Obciążenie, ławka, buty sportowe - tanio! 2014-12-27 16:30
Targowisko [K] kupię gryf prosty hantle obciążenie 2014-12-21 14:12
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-20 19:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Robert Piotrkowicz IFBB Pro 2014-12-20 19:30
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-16 19:57
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-15 12:20
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-14 20:00
Encyklopedia Suplementów 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium 2014-12-13 18:58
Kuchnia SFD Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK] 2014-12-13 11:10
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2014-12-12 08:14
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-11 19:49
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-10 22:23
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-09 22:06
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-08 22:08
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-05 20:25
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-04 22:11
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2014-12-04 22:06
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-12-03 00:02
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-11-28 23:11
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-11-27 22:14
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-11-26 21:53
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str 2014-11-26 17:22
Kuchnia SFD Pizza niskotłuszczowa pełnoziarnista (LOW FAT) 2014-11-26 16:50
Kuchnia SFD Pizza niskotłuszczowa pełnoziarnista (LOW FAT) 2014-11-25 21:29
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-11-25 21:04
Kuchnia SFD Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK] 2014-11-25 20:47
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-11-24 20:32
Trening dla początkujących Nie mam pomysłu na fajną nazwe/CFnewbie 2014-11-22 19:14

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

CFnewbie 1 Początkujący