Bikerrr

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

252

przeczytanych postów

4395

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Próbuje trzymać.

Uprawiane sporty Kulturystka, do niedawna kolarstwo

Ostatnia aktywność 03.04.2016 (19:43)

Data rejestracji 08.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Długodystansowa redukcja - dieta oraz plan do oceny witam wszystkich serdecznie. jako, iż będzie to moja pierwsza styczność z odchudzaniem w swoim stażu prosiłbym o wyrozumiałość. trochę zaniedbałem swoją formę i pora najwyższa to naprawić. aktualne wymiary: udo 57cm łydka 36cm biceps	8	2015-07-16 19:14
Targowisko	[S] Kreatyna Universal Monohydrat 2x200 - Długa data witam. do sprzedania dwie nowe zafoliowane puszki kreatyny: universal monohydrat 2x200g data do: listopad 2016 w razie jakichkolwiek pytań proszę pisać na maila ([email protected] ) bądź gg: 846657 ps. mam dostępny również: 1. m. r -	1	2015-07-22 17:17
Trening dla początkujących	FBW na pierwszej redukcji do oceny witam serdecznie wszystkich. w ramach tego iż zaczynam za niedługo redukcję, dieta oraz inne pokrewne rzeczy dopinam na ostatni guzik, chciałbym dowiedzieć się czy zamysł mojego treningu podczas owej redukcji i ułożenie planu jest ok. jest to mój	7	2015-07-17 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta połączona z suplementacją - do oceny witam. jako, że zbliża mi się termin rozpoczęcia cyklu i chciałem ułożyć dietę to podsyłam do oceny dietę na masę w załączniku. kilka spraw: wiek: 22 waga: 83kg wzrost: 185kg staż treningowy: +4 lata z obliczeń kalkulatora bmr	5	2015-01-15 21:11
Odżywki i suplementy	Suplementacja - oczekwianie na cykl witam serdecznie. mam konkretne pytanie dotyczące suplementów na planowany cykl. miałem dłuższą przerwę w treningach, ale swoje już przeżyłem i zjadłem. pytanie: jakie aktualnie wg. waszej opinii jest połączenie stack kreatynowy + no-booster	7	2014-12-16 11:44
Trening dla początkujących	Powrót do przeszłości - czyli restart po roku.. witam. wybrałem właśnie ten dział na zadanie pytań, nie z powodu mojego miernego stażu, na siłowni czy forum, bo wcale taki mierny nie jest, ale z racji może większej chęci odpowiedzi i pomocy przez was, ale do rzeczy. mój staż na siłowni jest	1	2014-07-27 20:13
Targowisko	[K] Obciążenie toczone / tanie - Śląsk witam. kupie tanie obciążenie toczone, nie zależy mi na kolorze, rozmiarze. ma swoje ważyć i tyle. 2,5zł/kg przy 100kg obciążenia śląsk najlepiej okolice mysłowic. propozycje proszę na: gg: 846657 albo priv zmieniony przez -	2	2014-06-07 13:52
Targowisko	[K] Starego Mesomorpha bądź 1.M.R. bądź Noxipro witam. jak w temacie. kupie starego mesomorpha. bądź składać swoje propozycje nowy meso, 1.m.r. bądź noxipro - tanio. pozdrawiam	5	2011-05-29 10:21
Informator MAŁOPOLSKI	Siłownia na świeżym powietrzu? witam. mam takie pytanko czy w krakowie, bądź rejonach istnieje siłownia na podobieństwo tej: https://www.youtube.com/watch?v=mnte5prnsa4 ? nie mówię, o takiej ilości sprzętu itd. tylko czy istnieje coś na ten przykład? pozdrawiam, bikerrr ; )	2	2013-04-10 10:27
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - Która najlepsza? witam. jako iż za niedługo rozpocznę kolejny cykl na kreatynie, chciałem zaktualizować sobie informacje, co do przedtreningówek/no-boosterów ;) miałem już sporo cykli na krecie, jadłem między innymi: jack3d, meso, noxipro, hemro rage. pytanie jest	17	2012-11-19 07:17
Targowisko	[S] Sony Ericsson TXT - Okazja ! witam. mam do sprzedania telefon sony ericsson txt, więcej tutaj... http://allegro.pl/sony-ericsson-txt-okazja-stan-igla-i2546246312.html?source=oo	2	2012-08-07 16:16
Targowisko	[S] Drążek do sufitu - WYTRZYMAŁY! drążek do mocowania do sufitu, ręcznie robiony. 4 otwory do mocowania do sufitu (zamiast dwóch). bardzo wytrzymała konstrukcja. lekki ukos ok. 20stopni głównej rury. dodatkowe uchwyty. drążek umożliwia podciąganie wąsko; szeroko przód/tył; z	2	2012-04-11 17:12
Targowisko	[S] ZTE BLADE - SAN FRANCISCO - OKAZJA ! sprzedam używany telefon zte blade (w salonie orange nosi on nazwę san francisco). telefon zakupiony był w salonie orange 17.03.2011r. stan techniczny 100% sprawny. stan wizualny telefonu oceniam na bardzo dobry- w telefonie wgrany jest	6	2012-03-08 07:22
Targowisko	[S] Obciążenie ; Drążek ; Katowice okolice witam. mam na sprzedaż obciążenie toczone. jestem z mysłowic (k. katowic). w grę wchodzi odbiór osobisty. obciążenie ważone z dokładnością do ok 100g, średnica z dokładnością do 1mm. przedstawiam opis: (kg / średnica wew.) 2 x 6,5kg –	15	2012-02-04 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Regeneracja po cyklu witam. od około 3 miesięcy, bardzo intensywnie ćwiczę. były to dwa cykle masówka z wykorzystaniem bulk'a + drugi cykl, który aktualnie kończę na kreatynie. to jest dosłownie już końcówka tegoż cyklu. zauważyłem i odczuwam już dosyć duże zmęczenie,	3	2012-01-19 19:19
Targowisko	[S] Kask integralny LS2 FF350.1 / FF351.1 - OKAZJA !!! witam. mam do sprzedania nowy kask hiszpańskiej firmy ls2. cena jest niska ! ;) link do aukcji: http://allegro.pl/kask-integralny-ls2-ff350-1-ff351-1-okazja-i1970294565.html pozdrawiam ;) gg: 846657	0	2011-12-04 10:46
Targowisko	[K] No-booster + Stack witam. no to tak jak w temacie kupie dobry no-booster po dobrej cenie, tak samo stacka kreatynowego. interesuje mnie meso, 1.m.r., noxi, jack3d, ze stacków to green magnitude lub coś w ten deseń. pozdrawiam i czekam na propozycje	7	2011-11-16 07:02
Targowisko	[K] Telefon ZTE Monte Carlo (Skate) lub ZTE Blade witam. tak jak w temacie kupie telefon zte monte carlo (skate) lub zte blade w niskiej cenie. moje gg: 846657 pozdrawiam	0	2011-10-12 16:04
Targowisko	[K] Gainera !! witam. kupie gainera może być otwarty dużą ilość 5kg minimum. - tanio!	2	2011-09-20 15:47
Targowisko	[S] No-booster, Stack Kreatynowy, Węgle i Witaminy ! Akurat na dobry cykl ! witam. mam dziś do sprzedania odżywki akurat na ładny cykl. odżywki sprzedaje bo nie ćwiczę, a po co mają leżeć ;) 1. no-booster - usp labs jack3d, smak tropical friut punch, otwarty było 45 porcji (250g) jest chyba 43 porcje, data	36	2011-07-17 11:46
Targowisko	[S] Laptop ASUS X52J - Mocna wersja - Okazja ! witam. mam do sprzedania praktycznie nowego laptopa asus x52j. jest to jedna z najlepszych wersji tego typu. laptop zakupiony w listopadzie 2010r. z gwarancją, wszystkimi papierkami i akcesoriami. jeżeli cena będzie zadowalająca do laptopa	2	2011-07-14 16:06
Targowisko	[K] Białko WPC witam. kupie z 2kg wpc, ostrawia, uns, łowickie obojętnie, tanio ;) gg: 846657	4	2011-05-31 08:52
Targowisko	[S] Kupon rabatowy 100zł na zakupy na NOKIA Sklep Online. witam. mam do sprzedania kupon rabatowy o wartości: 100zł: kupony upoważniające do 100 złotowego rabatu na smartphone nokia n8 w sklepie internetowym nokia sklep online.(http://www.nokia.pl/produkty/telefony/nokia-n8) kupony ważne do 26	4	2011-04-21 18:43
Targowisko	Sprzedam LG Shine (KE970) - TANIO - PILNE!! witam. mam do sprzedania telefon ke970 czyli shine. telefon używany, pudełko i akcesoria w zestawie. stan dobry +. cena: 60zł + kw. pilnie sprzedam!! gg: 846657 pozdrawiam	9	2011-04-16 16:02
Targowisko	[S] NOXIPRO I GREENMAGNITUDE witam. mam do sprzedania suplementy po skończonym cyklu: green magnitude - 255g prochu (ważone) zostało - czyli 24 porcje - data przydatności ix 2013r. dobrze na mnie podziałało siła i masa na duży plus. noxipro - 115g prochu (ważone) zostało	32	2011-03-24 21:37
Trening dla początkujących	[SPLIT] Do oceny/poprawy / Klata - Barki - Masa witam. liczę na fachową poradę ;) oto plan: cel cyklu: 1. mocne rozbudowanie całej partii mięśni klatki piersiowej; 2. rozbudowanie całej partii mięśni naramiennych; 3. masa ! ze względu na owe założenia trening klatki piersiowej i barków	6	2011-02-09 18:14
Targowisko	Sprzedam Palmtop/Telefon - ASUS P526 dużo akcesoriów! + Gratis K700i ! witam. mam do sprzedania palmtop/telefon asus p526. do telefonu w zestawie jest: kabel usb, uchwyt do samochodu(nawigacja), uchwyt na rower(nawigacja), ładowarka stacjonarna, ładowarka do samochodu, instrukcje, dokument zakupu, płytki, karta	5	2010-10-23 10:53
Targowisko	Kupie - Nokie E61i lub E61 tanio! witam. kupie tanio sprawną, w b. dobrym stanie wizualnym nokie e61i lub e61. pozdrawiam	0	2011-02-02 16:46
Targowisko	Kupie Stack kreatynowy + No booster witam. potrzebuje kupić coś bardzo dobrego i mocnego, typu green magnitude + jakc3d. podobne mocne połączenia. tanio propozycje w temacie lub na gg gg ; 846657 pozdrawiam	4	2011-01-30 13:50
Targowisko	Kupie modlitwnik witam. kupie bardzo tanio modlitewnik, wchodzi w grę śląśk, okolice katowic. może byś w stanie dużo używanym, tyle, żeby spełniał swoje zadanie. pozdrawiam gg: 846657	0	2011-01-29 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Długodystansowa redukcja - dieta oraz plan do oceny	2016-03-29 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Długodystansowa redukcja - dieta oraz plan do oceny	2015-07-17 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Długodystansowa redukcja - dieta oraz plan do oceny	2015-07-17 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Długodystansowa redukcja - dieta oraz plan do oceny	2015-07-17 07:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta połączona z suplementacją - do oceny	2015-01-18 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta połączona z suplementacją - do oceny	2015-01-16 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta połączona z suplementacją - do oceny	2015-01-16 15:09
Odżywki i suplementy	Suplementacja - oczekwianie na cykl	2014-12-16 12:16
Odżywki i suplementy	Suplementacja - oczekwianie na cykl	2014-12-16 11:57
Targowisko	[K] Obciążenie toczone / tanie - Śląsk	2014-06-08 10:45
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-11-19 16:57
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - Która najlepsza?	2012-11-19 13:14
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - Która najlepsza?	2012-11-19 08:57
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - Która najlepsza?	2012-11-19 08:41
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - Która najlepsza?	2012-11-19 08:36
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-11-19 07:33
Targowisko	[K] kupie telefon	2012-11-19 07:02
Informator MAŁOPOLSKI	[S] Siłownia w Krakowie	2012-10-27 19:40
Informator MAŁOPOLSKI	[S] Siłownia w Krakowie	2012-10-18 20:13
Targowisko	Sprzedam bluzy tommy hilfiger	2012-08-16 09:12
Targowisko	[S] Sony Ericsson TXT - Okazja !	2012-08-10 15:44
Targowisko	[S] Sony Ericsson TXT - Okazja !	2012-08-09 14:56
Targowisko	[S] ODDAM ZA DARMO SUPLE	2012-07-05 15:42
Targowisko	[S] cm3 - aakg - rękawice - ochraniacze - tarcze	2012-06-20 14:15
Targowisko	[K] piłke bosu, drążek do podciągania	2012-05-26 18:41
Targowisko	[S] Drążek do sufitu - WYTRZYMAŁY!	2012-04-17 17:18
Targowisko	[S] Drążek do sufitu - WYTRZYMAŁY!	2012-04-16 17:02
Targowisko	[S] ZTE BLADE - SAN FRANCISCO - OKAZJA !	2012-03-12 17:00
Targowisko	[S] ZTE BLADE - SAN FRANCISCO - OKAZJA !	2012-03-12 09:09
Targowisko	[K] TELEFONY KOMORKOWE - SZYBKA KASA!	2012-03-11 17:11