szwedinho

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2010 (16:26)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny trzy sesje w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) plan na zmiane a, b :d a klatka rozpiętki w poziomie 5-10-15 barki unoszenie sztangielki w leżeniu 5-10-15 triceps prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę	4	2009-12-18 22:05
Trening dla początkujących	Plan Treningowy. Doradźcie cze. chciałbym was prosić o ułożenie planu. partie mieśniowe które chciałbym rozwinąć to: - mięśnie brzucha (priorytet) - mięśnie motylkowe, klatka (priorytet) - barki - biceps - triceps z góry thx za odpowiedź i za stracony czas.	1	2009-12-04 18:57
Zdrowie i Uroda	Ból Uda przy zginaniu nogi mam mały problem gdyż tydzień temu na lekcji w-f kolega uderzył mnie mocno w udo ;( na początku nic nie bolało lecz po 2-3 godzinach zaczło mnie boleć przy zwykłym chodzeniu. uznałem to jako mocne stłuczenie mięśnia i do teraz tak sadze lecz mam	1	2009-10-06 15:53
Piłka Nożna	Zle nawyki u mlodych pilkarzy :) czes wam. przeczytalem cale forum prawie dokladnie i nieznalazlem jednej chyba najwazniejszej rzeczy :) zle nawyki. duzo sie teraz mowi ze zachodnie klubu sprowadzaja zawodnikow w wieku 14-16 lat z polski by ich szkolic u siebie gdyz potem gdy maja	4	2008-12-29 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2009-12-21 18:53
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2009-12-20 19:25
Trening dla początkujących	Co sie stanie jezeli osoba w wieku 13 lat bedzie cwiczyla treningi silowe ?	2009-12-20 19:06
Trening dla początkujących	Co sie stanie jezeli osoba w wieku 13 lat bedzie cwiczyla treningi silowe ?	2009-12-19 19:35
Trening dla początkujących	Zapadnięta klatka piersiowa, ćwiczenia początkowe	2009-08-15 09:17
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-03-29 13:21
Piłka Nożna	DOWNLOAD	2009-01-01 20:52
Piłka Nożna	DOWNLOAD	2009-01-01 20:51
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2008-12-29 15:53
Piłka Nożna	Zle nawyki u mlodych pilkarzy :)	2008-12-29 15:52
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2008-12-29 12:08