SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lewy biceps słabszy od prawego - pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
Teraz to jak biorę 8,5kg hantelki na bice to prawą ręką pojadę 9 powtórzeń nawet dobrze technicznie, a lewą... najwyżej 4 powtórzenia i wysiadka, trzeba odpocząć moment, by dokończyć serię. Takie postępowanie jest chyba do dupy. Hantelki 6kg już na prawym bicepsie nie robią zbyt dużego wrażenia, ale na lewy wydają się w sam raz. Czyli jak, ćwiczyć tymi 6kg i poczekać, aż lewy biceps nadgoni prawy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tak :)
a jesli cwiczysz najpierw jedna reke, a potem druga, to zawsze zaczynaj od tej slabszej, a ta silniejsza rob taka sama ilosc powtorzen co zrobila slabsza, nie wiecej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
Ok, dzięki za pomoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenign po ponad 2 miesiecznej przerwie

Następny temat

Mój trening na masę.

WHEY premium