MichalR32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2009 (18:29)

Data rejestracji 05.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak schudnać ? i jak ćwiczyć.? założyłem już jeden temat ale nikt zabardzo nie pisał. wiek 16 waga 80 wzrost 180 cel do osiągnięcia rzeźba, staż 2 tygodnie sporty inne: rower , zimowe sporty snowoboard ,narty aktywność fizyczna różnie zazwyczaj jezdzę na rowerze ,	3	2009-12-07 18:45
Po siłowni, o siłowni	Nowa Siłownia na strychu <br><br>witam oto moja siłownia którą zrobiłem samodzielnie z kolegą wieczorkami , układanie paneli , pomalowałem byle jak ściany na biało żeby było "czysto" , rozłozyłem linoleum które już było w	13	2009-12-04 21:02
Trening dla początkujących	Początkujący 76kg 180cm co i jak ? witam wszystkich jestem tutaj nowy na tym forum , mam 180 wzrostu i ważę 76-85kg teraz 76kg , nie wyglądam super i chciałbym to zmienić. zaadoptowałem sobie pokój na strychu na małą siłownie , zakupiłem ławeczke i poręcz keltona , gryf prosty i	3	2009-11-26 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak schudnać ? i jak ćwiczyć.?	2009-12-07 22:21
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2009-12-05 20:06
Po siłowni, o siłowni	Nowa Siłownia na strychu	2009-12-05 20:02
Po siłowni, o siłowni	Nowa siłownia bo stara mi zalało :(	2009-12-04 22:21
Po siłowni, o siłowni	Nowa Siłownia na strychu	2009-12-04 22:00
Po siłowni, o siłowni	Nowa Siłownia na strychu	2009-12-04 21:27
Po siłowni, o siłowni	Nowa Siłownia na strychu	2009-12-04 21:08
Po siłowni, o siłowni	Nowa Siłownia na strychu	2009-12-04 21:06
Po siłowni, o siłowni	Nowa Siłownia na strychu	2009-12-04 21:04
Trening dla początkujących	Początkujący 76kg 180cm co i jak ?	2009-12-04 20:28