draculo666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

422

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2011 (20:57)

Data rejestracji 21.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa czy ta dieta jest dobra ,na mase? sam układałem wiedz nie wierze w jej poprawność. czy moglibyście mi pomoc w ustaleniu ilości danego produktu w posiłku? chcę około 4-5 miesięcy jej przestrzegać a później redukować . wiek: 18 wzrost:	3	2010-03-17 12:46
Trening dla początkujących	trening redukcyjny- do sprawdzenia staż treningowy (lata) -5 miesięcy wzrost (cm) 184 waga (kg) 89 obwód bicepsa (cm) 38 obwód klatki (cm) 108 obwód pasa (cm) 88 wyciskanie leżąc (kg) 95 wyciskanie na barki (kg) 70 przysiad (kg) ? dieta?	6	2010-03-01 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą, trening do sprawdzenia, płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 88-89 wzrost : 184 obwód klatki : 106 obwód ramienia : 38 obwód talii : 93(brzuch), 87(biodra) obwód uda : 64 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? aktywność w ciągu dnia :	11	2009-11-27 12:25
Trening dla początkujących	Plan do poprawy ćwiczę już 3 miesiące, zmieniłem właśnie plan ćwiczenia. początkowo robiłem na każdym treningu inną partię mięśni w systemie 8x8, poszło mi około 18 kg na klatce, i trochę mięśnie mi się uwidoczniły. teraz ćwiczę w systemie powtórzeń 12,10,8,6(	24	2009-12-02 21:50
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny- do sprawdzenia, problem z dietą płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 88-89 wzrost : 184 obwód klatki : 106 obwód ramienia : 38 obwód talii : 93(brzuch), 87(biodra) obwód uda : 64 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? aktywność w ciągu dnia	1	2009-12-01 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa	2010-03-17 13:09
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-03-14 23:42
Trening dla początkujących	trening redukcyjny- do sprawdzenia	2010-03-02 22:09
Trening dla początkujących	trening redukcyjny- do sprawdzenia	2010-03-02 01:15
Trening dla początkujących	trening redukcyjny- do sprawdzenia	2010-03-02 00:56
Trening dla początkujących	trening redukcyjny- do sprawdzenia	2010-03-01 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą, trening do sprawdzenia,	2009-12-03 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą, trening do sprawdzenia,	2009-12-03 22:56
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-03 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą, trening do sprawdzenia,	2009-12-03 22:40
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-03 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą, trening do sprawdzenia,	2009-12-03 21:25
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-03 13:25
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 23:27
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 23:15
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 22:54
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 22:39
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 22:22
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 22:12
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 22:08
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 22:07
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-12-02 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą, trening do sprawdzenia,	2009-12-02 21:43
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny- do sprawdzenia, problem z dietą	2009-12-01 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą, trening do sprawdzenia,	2009-11-29 15:12