DamianE04

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5032

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2019 (13:17)

Data rejestracji 18.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pomocy!! Masa spada poszukuję dobrej siłowni blisko ursynowa (kapmusu sggw) opcjonalnie blisko metra. tak w granicach 80 zł karnet 15 wejść na miesiąc lub najlepiej ,,open''. proszę o szybką odpowiedź :) oczywiście na terenie warszawy. zmieniony przez -	1	2012-10-03 21:02
Trening dla początkujących	plan do poprawek ddzień i klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (12-10-8-6) 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę ( 12-10-8) 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół (12-10-10) na przemian co 1	7	2009-12-04 09:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brzuch 3x w tygodniu	2012-05-19 20:10
Po siłowni, o siłowni	Co robicie podczas ćwiczeń?	2012-05-09 19:42
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński obraża Koksa i chce z nim walczyć! [ wywiad ]	2012-05-09 12:01
Po siłowni, o siłowni	Nowa metoda treningu na SIŁĘ! - przestroga wszystkim	2012-05-07 13:23
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2012-05-06 09:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-04 20:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-04 14:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-04 14:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-04 14:13
Trening dla początkujących	Trening z hantlami	2012-05-03 22:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 20:27
Trening dla początkujących	Która ławka lepsza??	2012-05-03 20:22
Trening dla początkujących	Która ławka lepsza??	2012-05-03 19:39
Trening dla początkujących	Która ławka lepsza??	2012-05-03 19:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 17:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 17:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 17:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 17:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 17:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 16:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 16:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 16:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 16:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 16:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 16:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 16:04
Trening dla początkujących	Temat do kasacji .	2012-05-03 15:45
Trening dla początkujących	Mój split- Proszę o korektę.	2012-05-03 15:37
Trening dla początkujących	Do oceny... Od FBW do Spillita	2012-05-03 14:26
Po siłowni, o siłowni	wzrost mięśnia a bf	2012-05-03 14:16