Maciek-92

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

210

przeczytanych postów

2876

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie bum

Zainteresowania b.d.

Dieta cos tam jest..

Uprawiane sporty dziewczyna

Ostatnia aktywność 23.10.2014 (19:09)

Data rejestracji 07.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mięsnie brzucha - pomoc <br><br>witam, wiem że sprawa ułożenia mięsni to genetyka, ale mam pytanie. ten czerwony punkt na zdjeciu to sprawa genetyki czy po prostu złych ćwiczen? mozna to okreslic? a jak tak, to jakie	7	2009-12-08 21:07
Trening dla początkujących	Nogi w FBW - porada! witajcie ;) zacząłem robic fbw ktore sprawdziliscie na forum, lecz niestety jakos teraz nie czuje w ogole nog. chodzi o przysiady - robie 3 serie z progresem ciezaru ale jedyne co czuje to kregoslup, bo od ciezaru. i tu moje pytanie: czy robic i	4	2009-11-30 22:44
Trening dla początkujących	FBW do poprawy ;) masa witam, to będzie moje pierwsze fbw ;) mam pytanie.. jechać jednym planem czy a i b? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 60 wzrost: 170 cel treningowy: masa	5	2009-11-22 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety na mase :) witam bardzo prosze o sprawdzenie ;) wiek: 17 lat wzrost: 170cm waga: 60kg staż: 3 tygodnie cos pomiedzy ekto/mezomorfik dzienne zapotrzebowanie: 2500kcal białko: 2,2g 528 kcal tłuszcze: 1,5g 810 kcal węgle: 5g	9	2009-11-15 16:04
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie planu. witam mam 15lat 55kg i 170cm dopeiro zaczynam przygode z profesjonalna silwonia wczesniej cwiczylem w domu od jakiegos marca.. ulozylem plan ale cos sadze ze nie jest dobry bo moge sie szybko przetronowac prosze o sprawdzenie:) uda 1.wypychanie	6	2007-12-17 18:34
Trening dla początkujących	Trening na sprint szukalem i nic nie znalazłem wiec robie teamt. na początek mam 15 lat 55kg i 170cm. na silownie dopeiro zaczynam chodzić bylem 2 razy... w domu cwiczylem nie regularnie od marca(sztanga,sztangielka, hantle) i tu moje pytanie czy jest jakis	2	2007-12-16 15:45
Odżywki i suplementy	Olimp BCAA Mega Caps i Activita Master Meal witam mam pytanie bo w promocji w sklepiku sfd są dwa(tanie) produkty olimp bcaa mega caps (30 kapsułek) i activita master meal (60gram) chcialbym kupic te rzeczy tylko nie wiem czy to jest sens z profesjonalna silka dopeiro zaczynam bylem 3 diety	3	2007-12-17 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	SPONSOR	2010-04-11 11:04
Po siłowni, o siłowni	Rozpiska z której aktulanie kożystam co o niej sądzicie?	2010-04-07 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 17 lat	2010-04-05 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 17 lat	2010-04-05 12:42
Po siłowni, o siłowni	Ile mozna wycisnąc	2010-04-04 23:15
Trening dla początkujących	... wzrost ?	2010-04-03 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta białkowa	2010-03-20 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - kilka pytań.	2010-01-31 14:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2010-01-03 10:20
Trening dla początkujących	3dni bez przerw	2010-01-02 23:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	:)	2010-01-02 22:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiut 2010	2010-01-02 22:45
Trening dla początkujących	3dni bez przerw	2010-01-02 22:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiut 2010	2010-01-02 12:17
Trening dla początkujących	Trening na szerokość (?)	2009-12-15 19:45
Trening dla początkujących	Jaki trening na początek?	2009-12-14 23:19
Po siłowni, o siłowni	Grypa itp.	2009-12-13 20:59
Trening dla początkujących	Ile serii na klate?	2009-12-12 17:55
Trening dla początkujących	FBW - pytanie.	2009-12-11 23:40
Trening dla początkujących	Mięsnie brzucha - pomoc	2009-12-11 22:37
Trening dla początkujących	Maszyny/Wolne ciężary	2009-12-09 22:15
Trening dla początkujących	Chce schudnąć i nabrać rzeźbyyyyy:D	2009-12-07 17:28
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2009-12-07 17:26
Trening dla początkujących	trening :0	2009-12-07 00:28
Trening dla początkujących	Chce schudnąć i nabrać rzeźbyyyyy:D	2009-12-06 21:21
Trening dla początkujących	Trening na mase	2009-12-06 20:47
Trening dla początkujących	Masa czy rzeźba?	2009-12-06 20:46
Trening dla początkujących	Jaki rening na mase?	2009-12-06 18:02
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2009-12-06 15:38
Trening dla początkujących	Masa czy rzeźba?	2009-12-06 14:38