...
Napisał(a)
mam pytanie,tak się składa,że najbardziej pasuje mi czasowo trening pon,wto,sr. Czy to jakas roznica, ze nie ma tego jednego dnia przerwy po każdym? Trening:split, każda partia raz w tyg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz miec miedzy cwiczeniami chociaz 1 dzien przerwy bo jak tak bedziez cwiczył to ci sie mniesnia moga spalic i nic nie zyskasz WTOREK: klatka,biceps
CZWARTEK: nogi,barki
SOBOTA: plecy,triceps
i wykonuj od 6 do 14 powtórzeń na serie. Ćwiczeń na każdą partie rób od 3 do 4
CZWARTEK: nogi,barki
SOBOTA: plecy,triceps
i wykonuj od 6 do 14 powtórzeń na serie. Ćwiczeń na każdą partie rób od 3 do 4
Mało mowic duzo robic
...
Napisał(a)
jak nie ma stazu to niech najpierw FBW porobi!
a nie jak ode mnie koksy.. wszyscy split i stoja z siłą i masa..
a nie jak ode mnie koksy.. wszyscy split i stoja z siłą i masa..
...
Napisał(a)
mam staż ok.8 miesięcy, musze zmienić trochę trening bo przestój już nadszedł:)
...
Napisał(a)
najbardziej czasowo pasuje CI tamto.. to znaczy ze da sie inaczej? a wczesniej jak jechales?
...
Napisał(a)
wcześniej miałem jeszcze czwartek do tego ale zrezygnowałem z powodu braku czasu.ale ogólnie 4 dni pod rząd były.z efektów w miare bylem zadowolony. nie bardzo jest inna możliwość niestety...
Poprzedni temat
Proszę o pomoc z treningiem dla początkującego
Następny temat
Sucharek2/Przeobrażenie/Domator
Polecane artykuły