Maxwellhau

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1425

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest of course

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2013 (13:01)

Data rejestracji 23.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] [S] Universal Creatine NOWA FABRYCZNIE ZAMKNIĘTA 500g cześć. mam na sprzedaż kreatynę universal, 500g - fabrycznie zamknięta, nieużywana. data ważności do maja 2015. kupiłem z miesiąc temu z nadzieją na cykl ale kontuzja wykluczyła mnie ze sportu :p 40 złotych + przesyłka = 55 z wliczoną	5	2013-03-26 15:50
Trening dla początkujących	Fbw na mase priorytet lapki i klatka siemanko, przygotowałem takie oto fbw i chciałem prosić o rady i wprowadzenie ew. zmian. chciałbym skupić sie glownie na rekach i klatce, poniewaz widze ze one odstaja od moich najmocniejszych stron (plecy i nogi). wrzuce teraz	6	2011-06-25 13:14
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny witam, 6 tygodni robilem fbw, masa poszla troche na +, obwody najbardziej skoczyly co mnie (pozytywnie) zaskoczylo ale i tak jestem suchy zeby nie popasc w monotonie i lazic na treningi z wieksza frajda,	5	2010-11-01 18:04
Trening dla początkujących	FBW a ramiona witam, ostatnio wrocilem po przerwie na silownie, no i ulozylem sobie taki plan, pytanie czy dobry? fbw bo najszybciej po nim zauwazam efekty - zaznaczam ze masa jest priorytetem. cwicze 3 razy w tygodniu (a,b,a lub b,a,b), aha w miedzyczasie robie	4	2010-08-18 11:06
Trening dla początkujących	Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan witam, mam problem, poniewaz (swoj staz i to jak cwicze opisalem w tych odnosnikach ktore sie pojawily po zaznaczeniu, ze oczekuje na profesjonalna odpowiedz) od jakichs 4 tygodni sobie macham sztanga i za specjalnych efektow nie widze (mysle, ze	12	2010-04-05 15:14
Trening dla początkujących	Plan na mase, czy dobry? witam, ostatnio troche zmienilem swoj plan, gdyz po prostu nie chcialbym zastoju. mam 17 lat, staz treningowy ... okolo 5 miesiecy :p plan po poprawkach wyglada tak, czy dobrze? cos zmienic? jakies rady? moze ilosc powtorze zla, zly dobor	9	2009-12-03 14:30
Trening dla początkujących	Trening na masę a biceps witam, mam pytanie dotyczące treningu bicepsa. mam ułożony plan na masę, sprawuje się całkiem dobrze, ale ostatnio chciałem skupić się głownie na bicepsach. no i tutaj pojawia się pytanie, związane z jednym ćwiczeniem, mianowicie chodzi o uginanie	3	2009-11-21 11:27
Odżywki i suplementy	Dawkowanie bialka /zla miarka <br><br>witam : ) otoz, jakies poltora tygodnia temu, zaczalem sobie jesc izolat bialka treca <br><br> cos	13	2009-06-23 13:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] [S] Universal Creatine NOWA FABRYCZNIE ZAMKNIĘTA 500g	2013-04-11 11:19
Targowisko	[S] [S] Universal Creatine NOWA FABRYCZNIE ZAMKNIĘTA 500g	2013-04-05 11:17
Targowisko	[S] [S] Universal Creatine NOWA FABRYCZNIE ZAMKNIĘTA 500g	2013-03-29 11:35
Targowisko	[S] [S] Universal Creatine NOWA FABRYCZNIE ZAMKNIĘTA 500g	2013-03-27 14:02
Trening dla początkujących	Fbw na mase priorytet lapki i klatka	2011-06-25 14:55
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny	2010-11-01 18:34
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny	2010-11-01 18:14
Trening dla początkujących	FBW a ramiona	2010-08-18 11:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-05-01 13:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-27 13:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-04-19 21:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-04-19 19:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-04-19 18:22
Trening dla początkujących	Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan	2010-04-08 14:09
Trening dla początkujących	Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan	2010-04-07 15:21
Trening dla początkujących	Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan	2010-04-06 21:05
Trening dla początkujących	Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan	2010-04-06 14:57
Trening dla początkujących	Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan	2010-04-05 23:20
Trening dla początkujących	Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan	2010-04-05 17:09
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-15 15:26
Trening dla początkujących	Plan na mase, czy dobry?	2009-12-03 21:03
Trening dla początkujących	Plan na mase, czy dobry?	2009-12-03 18:39
Trening dla początkujących	Plan na mase, czy dobry?	2009-12-03 16:54
Trening dla początkujących	Plan na mase, czy dobry?	2009-12-03 16:48
Trening dla początkujących	Trening na masę a biceps	2009-11-21 16:39
Odżywki i suplementy	Dawkowanie bialka /zla miarka	2009-06-23 14:05
Odżywki i suplementy	Dawkowanie bialka /zla miarka	2009-06-23 13:24