zuz9e

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8716

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Yep.

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 05.01.2016 (20:54)

Data rejestracji 12.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Pytanie co do wyciągów KELTON witam, sprawa wygląda tak, mam pomieszczenie przeznaczone na siłownie i niestety ma ono około 195cm wysokości. tutaj moje pytanie, czy posiadacie w ofercie wyciąg nie przekraczający tą wysokość? przeglądałem waszą stronę i znalazłem jeden z podaną	8	2012-03-31 09:09
Galeria Zdjęć	18lat - 8 miesiecy <br><br>czesc, cwicze od 8 miesiecy w tym 4 na profesjonalnej silowni, wczesniej u kumpla w garazu (laweczka, drazek, hantle). waga aktualnie 76-77kg w ramieniu p 37,8cm l 37cm nogi cwicze, ale	41	2009-09-16 16:24
Trening dla zaawansowanych	Trening z piorytetem na WL witam. dotychczas płaska robiłem cały czas systemem 12x10x8x6, w styczniu wyciskałem 100kg i 85x6 na ostatnią serię, ale nagle ilość powtórzeń w serii i ciężar jaki mogłem podnieść zaczął mi spadać więc zostawiłem płaska w cholerę i zamieniłem ją	4	2010-04-24 12:43
Trening dla zaawansowanych	Spadek siły klatki piersiowej. witam, a więc jestem na cyklu na xpand + detonator peak + mono, wszystko ładnie elegancko gdyby nie klata, siła zamiast mi wzrastać, wręcz przeciwnie - maleje. przed cyklem robiłem 85x6 jako ostatnią serie, dzisiaj ledwo co 80 poszło z pomocą	8	2010-03-09 20:58
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy witam, zakupilem dzisiaj detonatroa, miałem zrobić cykl na detonatorze + green magnitude + mono w dnt. niestety nie dostałem green magnitude i potrzebuje jakiegoś łatwo dostępnego stacka zamiast green magnitude co by kupić go w sklepie u mnie w	7	2010-02-10 13:25
Odżywki i suplementy	Kolejny cyk - pomoc w wyborze witam, potrzebuje pomocy w wyborze stack'a, z góry dzieki. diteta jest, bilans wychodzi: b: 3.2g/kg (wliczajac w to roślinne) t: 1.7g/kg w: 5.6g/kg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img	16	2010-02-03 15:57
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań w imieniu kumpla otóż jego typ sylwetki to endomorfik. waga: 100kg ramię: 43cm klatka: 125cm pas: 89 udo: 64 łydka: 46 ma troszkę fatu, stąd te pytania. do początku kwietnia próbuje jeszcze się "zmasować", jego cel to biceps 46 cm :) potem zaczyna	7	2009-12-28 15:21
Trening dla początkujących	Zmiana treningu witam, dotychczasowym treningiem cwicze okolo pół roku, obecnie mam tygodniowa przerwe spowodowana zamkneciem silowni, wiec stwierdzilem ze bedzie to dobry moment na zmiane treningu. moj dotychczasowy plam terningowy wygladal tak: 1	10	2009-11-30 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu nowej lini produktów "TABS"	2015-05-22 18:53
Usuniete tematy	Pytanie co do wyciągów KELTON	2012-04-05 09:29
Usuniete tematy	Pytanie co do wyciągów KELTON	2012-04-02 20:35
Usuniete tematy	Pytanie co do wyciągów KELTON	2012-03-31 12:11
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-03-12 11:20
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-03-12 10:41
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-03-11 16:38
Galeria Zdjęć	18lat - 8 miesiecy	2010-11-26 20:54
Trening dla zaawansowanych	Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154	2010-11-21 20:55
Po siłowni, o siłowni	Jak przeciwdziałać zakwasom?	2010-11-12 13:29
Doping	Potrzebny Nolvadex i clomid bardzo pilnie	2010-11-11 15:03
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2010-11-11 02:38
Galeria Zdjęć	Masowanie 17 lat.	2010-11-10 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Domowej roboty gainer (bialko + platki owsiane+...)?	2010-11-09 13:14
Doping	H-DROL 2013 !!!! bral ktos???	2010-11-07 15:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-13 22:31
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-12 22:33
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-10 23:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-03 18:25
Zdrowie i Uroda	Co to jest.? :-( Ból z tyłu kolana	2010-04-28 21:24
Odżywki i suplementy	Potrzebna odżywka po cyklu!!	2010-04-28 21:21
Odżywki i suplementy	Potrzebna odżywka po cyklu!!	2010-04-28 17:46
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-04-28 12:02
Po siłowni, o siłowni	Wypełnicie jedną ankietkę dla Kulturystów ? Anonimowa rzecz jasna :]	2010-04-27 19:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-27 14:10
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-04-25 19:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA	2010-04-25 09:27
Trening dla zaawansowanych	Trening z piorytetem na WL	2010-04-24 17:26
Trening dla zaawansowanych	Trening z piorytetem na WL	2010-04-24 14:49
Galeria Zdjęć	18lat - 8 miesiecy	2010-03-13 13:20