dulo17

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

698

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Nosal

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta prawie zawsze:P

Uprawiane sporty bieganie, plywanie, koszykowka, troche silownia

Ostatnia aktywność 10.08.2012 (17:29)

Data rejestracji 29.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	najlepszy gainer witam. od jakiegos czsu ciagnie mnie zeby jakiegos gainera kupic. wiem ze lato to raczej sredni pomysl zeby masy przybierac ale mam nadzieje ze jakis dobry gainer jako dodatek do dobrej diety pomoze mi to osiagnac "bez tluszczu". i tu moje pytanie	5	2009-04-07 16:47
Odżywki i suplementy	kreatyna przy areobach?? witam. obecnie cwicze duza ilosc areobow (3 x na week bieganie + 3 x basen naprzemian, do tego silownia 2 x na week w dzien kiedy biegam) diete mam raczej optymalna bo juz trenuje tak dluzszy czas i na wadze nie trace. a pytanie dotyczy tego czy	9	2008-05-04 22:09
Trening dla początkujących	pomysl na areoby?? - problem witam. mam kumpla ktory chcial zebym mu w czyms pomogl ale nie bardzo potrafilem. chodzi o to ze kumpel troche przy kosci jest ale checi na trening ma (glownie areoby). na temat diety cos juz tam czytal i sam mu tez cos przekazalem, ale sam problem	3	2008-05-04 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	najlepszy gainer	2009-04-07 17:21
Zdrowie i Uroda	nietrzymanie moczu..;(	2008-05-26 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Wydęty Brzuch	2008-05-26 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zapotrzebowanie energetyczne na dzien	2008-05-25 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zapotrzebowanie energetyczne na dzien	2008-05-24 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta oceńcie	2008-05-22 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	Woda źródlana, mineralna, lecznicza- wiesz, co pijesz?	2008-05-20 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak stwierdzic, czy jestem ektomorfikiem?	2008-05-20 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta oceńcie	2008-05-20 22:18
Po siłowni, o siłowni	Super interes	2008-05-20 22:08
Odżywki i suplementy	Wszystko o kreatynie.	2008-05-20 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-12 latek.	2008-05-20 21:38
Trening dla początkujących	czy stosowac suplementacje	2008-05-16 18:39
Trening dla początkujących	czy stosowac suplementacje	2008-05-16 14:21
Zdrowie i Uroda	Ciągłe skurcze	2008-05-13 07:45
Trening dla początkujących	Plan na brzuch do sprawdzenia	2008-05-11 10:14
Zdrowie i Uroda	skurcze łydek	2008-05-11 10:05
Trening dla początkujących	Początkujacy pomoc sumplementacja i masa	2008-05-10 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia odżywianie suplementacja lato	2008-05-10 20:38
Zdrowie i Uroda	Cytryna + Czosnek = Trądzik i syfy the end	2008-05-10 16:56
Zdrowie i Uroda	Rozstępy na piersiach... (i inne zmartwienia)	2008-05-10 16:48
Trening dla początkujących	Wszysko od nowa-watpliwosci(potrzebna pomoc)	2008-05-10 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia odżywianie suplementacja lato	2008-05-10 16:30
Zdrowie i Uroda	Rozstępy na piersiach... (i inne zmartwienia)	2008-05-10 16:17
Trening dla początkujących	Plan 6-dniowy dla b. początkujących	2008-05-10 16:11
Trening dla zaawansowanych	pytanko o aeroby	2008-05-09 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-12 latek.	2008-05-09 14:24
Trening dla początkujących	Start. i co dalej?;d	2008-05-07 14:01
Trening dla początkujących	Doradzcie z treningiem	2008-05-07 06:57
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc dla początkującego :]	2008-05-05 21:38