afeks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2009 (21:37)

Data rejestracji 06.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do ułożenia płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 76 wzrost : 183 cel treningowy : przypakowac :d ogólnie rozwój wszystkich mięśni czyli przypakowac :p staż treningowy na słowni : ponad 3miechy uprawiane inne sporty : ta w-f :p piłka nozna dostęp do	1	2009-01-01 21:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy. Pomożecie? elo. od niedawna znaczy od jakiegoś tygodnia wznowiłem treningi po jakimś miesiącu przerwy.napisze swój plan treningowy i jak możecie to napiszcie co dobre co złe albo jakiś planik dajcie. chodzę z kolegami na siłke do piwnicy mamy	10	2008-05-06 20:21