Grumish

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

863

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Konopnicki

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie gg 2795271

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2015 (15:58)

Data rejestracji 13.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	oko? pod (i tez troche na powiece) lewym okiem zaczął mi się robić taki uhm, bialy szron. no, zalozmy ze tak jak na nosie, czesto schodzi mi skróra czy cuśtam. nos posmaruje - jest ok. próbuje zetrzec to gowno pod okiem - nic. po 5 min dalej jest, jak	2	2008-05-23 01:39
Zdrowie i Uroda	serce? chyba często w nocy mam tak, że leząc na jednym boku [ np prawym ] zaczyna mnie dziwnie jakby przyduszać w okolicy serca, nie wiem jak to nazwac. jakby biło mocniej [ niekoniecznie szybciej ], dziwnie sie czuje, przewróce sie na drugi bok, wykonam	1	2008-05-13 01:18
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy a klatka piersiowa: -wyciskanie hantli płasko 3s superseria rozpiętki na bramce 2s barki: -wyciskanie hantli 2s tricepsy - francuskie stojąc 2s plecy: - martwy ciąg 2s - podciąganie na drążku 2s (wyciąg - za ciezki i za slaby jestem	4	2008-05-08 00:27
Zdrowie i Uroda	whitestripes co sądzicie o tych paskach? nie podobają mi sie moje zęby, troche zółte. producent twierdzi, ze w 100% bezpieczne, chcialem kupic ale zaniepokoiły mnie wypowiedzi niektóych ludzi. część pisze, ze super wspaniałe et cetera, natomiast niektórzy	6	2008-05-03 18:00
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc nie wiedziałem gdzie to wrzucic, taki motywacyjny filmik musze sie "pochwalić" - znajomy ze świdnicy startował ze 100kg 30% bf, spadl do 69 i się zaczeło, bez sterydow http://youtube.com/watch?v=srwk5lr5-m4 moze kogos zmotywuje	24	2008-04-25 21:26
Odżywki i suplementy	Vita-min plus witam, zakupiłem ostatnio vita-min plus, kompleks witamin i chelatowanych minerałów bla bla bla. przyszła paczka, pierwsze co robi ojciec "nie bedziesz żarł dopóki nie dowiem sie co to jest, nie ma napisane nigdzie, ze jest dopuszczone na polski	4	2008-02-18 17:53
Zdrowie i Uroda	po goleniu + oddech :o witam, mam pewien problem. po goleniu mam paskudna ilosc pryszczy na szyi. oczywiscie robią mi sie na twarzy, ale nie w takiej ilosci, a te są ewidentnie po podraznieniu. maszynka 'ineelektryczna', po goleniu uzywam żelu gilette. jeżeli coś daje,	4	2008-02-14 21:56
Trening dla początkujących	rękawiczki Everlasta kupiłem sobie ostatnio moje pierwsze rękawiczki, everlasta i troszke mnie to kosztowało, nie wazne jaki model, nie wazne ile - tylko czy rekawiczki everlasta, w ogołe rekawiczki do cwiczen na silowni powinny farbować?? zdejmuje i mam częsciowo	14	2008-02-09 17:48
Trening dla początkujących	plan treningowy witam, mam 18 lat, 91 kg 184cm wzrostu, bf na poziomie 26-27%. cwicze od tygodnia, 4 razy / tyg + 2razy aeroby. mam zamiar stosowac diete redukcyjna czy taki trening moze byc? poniedziałek klata 1.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej	4	2008-01-13 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla cieniasa witam, mam zamiar od jutra stosować diętę http://www.sfd.pl/ckd_%2d_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html czy moglby byc ktos tak mily i rozpisac mi diete? ;] co jeść konkretnie, ile i kiedy 90kg, 184cm, aktywnosc .. mysle 1.2 lub 1,3 bo niestety	1	2007-10-13 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] [Animal Cuts] PPP - prawie pełna pucha :>	2013-09-23 12:23
Targowisko	[S] [Animal Cuts] PPP - prawie pełna pucha :>	2013-09-08 20:56
Targowisko	[S] [Animal Cuts] PPP - prawie pełna pucha :>	2013-09-02 13:53
Targowisko	[S] [Animal Cuts] PPP - prawie pełna pucha :>	2013-08-27 18:11
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy	2008-05-08 21:46
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy	2008-05-08 17:44
Zdrowie i Uroda	whitestripes	2008-05-06 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-05-04 16:08
Zdrowie i Uroda	whitestripes	2008-05-04 15:56
Scena MMA i K-1	Poradnik początkującego czyli co jak i z czym.	2008-05-02 19:52
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-28 16:07
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-27 23:13
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-27 22:30
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-27 16:48
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-27 00:23
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-26 19:02
Odżywki i suplementy	Vita-min plus	2008-02-18 18:11
Odżywki i suplementy	Vita-min plus	2008-02-18 18:09
Trening dla początkujących	TOYSY - podsumowanie, fotki str. 15, 16	2008-02-14 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dziewczyny uwazajcie z odchudzaniem	2008-02-13 00:44
Trening dla początkujących	rękawiczki Everlasta	2008-02-10 17:07
Trening dla początkujących	rękawiczki Everlasta	2008-02-10 01:51
Trening dla początkujących	rękawiczki Everlasta	2008-02-09 17:56
Trening dla początkujących	rękawiczki Everlasta	2008-02-09 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-15 18:00
Trening dla początkujących	plan treningowy	2008-01-14 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-13 17:16