genetyka + wytrwalosc

michal_ski
11 miesiecy, na koncu filmiku masz napisane.
chyba,ze masz na mysli "pokazany" = jakis dowod na to, ze w 11 miesiecy, co jest absurdalnym zyczeniem

ładnie.

ale dałbym my sacrifice creed'a w tle i efekt nieporównywalnie lepszy by był

no niestety ja muzyki nie dobierałem, hehe

no wiekszosc zawodnikow na sfd ubarwia np swoje wymiary bicepsa wiec nie oczekuj ode mnie 100% zaufania.

ładna sylwetka nie powiem jakie suple ? bo napewno nie na sucho bez zadnych supli chlopie. napewno drogie cykle były

suple nie sa najważniejsze

a dobre cykle nie muszą być drogie (jeśli chodzi o cenę samych suplementów tylko i wyłącznie,bo kompleksowo patrząc to to stosunkowo drogi sport właściwie)

suple nie sa najważniejsze


haha malo na plecy nei padłem. no tak w pierwszych miesiącach nie są najwazniejsze. potem pakowanie bez supli to mozna porownaać do trawy: nie ma wody nie rośnie.

[16:48] <Durex> Vitamin multiples sports, bcaa, mrm metabolic whey + ostrowia :D, gainery typu Olimp Super Whey Gainer 4000, Gainer MCT, Monster Mass z biogenixa... czasem na cykl z kreatyna poleci nobooster ShockTherapy L-glutamine tylko 1 miech bralem w dawkach po 10gr rano/po treningu/przed snem
[16:48] <Grumish> kk
[16:48] <Durex> do tego zamierzam
[16:49] <Durex> wrzucic carbo :P
[16:49] <Durex> i brac bcaa
[16:49] <Durex> o tak:
[16:49] <Durex> Przed treningiem:
[16:49] <Durex> Aminokwasy niezbędne (15g)
[16:49] <Durex> Węglowodany o wysokim IG (30g)
[16:49] <Durex> Dodatkowa porcja BCAA (5g)
[16:49] <Durex> W czasie treningu:
[16:49] <Durex> BCAA (15g)
[16:49] <Durex> Węglowodany o wysokim IG (30g)
[16:49] <Durex> Po treningu:
[16:49] <Durex> Hydrolizat białka serwatkowego (32g)
[16:49] <Durex> Węglowodany o wysokimi IG (65g)
[16:49] <Durex> Dodatkowa porcja BCAA (5g)
[16:49] <Durex> jeszcze
[16:49] <Durex> omega 3 gold

no jak ci przy 70kg nie rosnie to znaczy że mało orientujesz się w temacie.

a jeśli nie pisałes tego w oparciu o własne doświadczenia i tylko teoretyzujesz, to nie rób tego.

http://pl.


edit muzyki