Webo

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

333

przeczytanych postów

1058

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2008 (19:13)

Data rejestracji 29.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	zdrowie witam co sie dzieje jezeli z rana mam bialy nalot na jezyku flegma mi sie nieraz odrywa bylem u laryngologow i mialem badania krwi robione i nieraz czuje sie jak bym mial stan podograczkowy tak sie czuje:// prosze pomozcie a caly jestem zimny ??	6	2008-05-15 13:44
Zdrowie i Uroda	prawda czy nie witam mam glupie pytanie ale upewnie sie czy to prawda ze od tarczycy albo od czegos zwiazanego nie mozna przytyc nabrac masy miesniowej bo ja jestem sczuply i ostatnio wszystko w miejscu stoi? wiec jak to jest	34	2008-05-09 13:28
Informator POMORSKI	miejscowosc witam czy jest gdzies silownia w pobierowie lub poblizu"??? prosze o pomoc	0	2008-06-16 22:41
Zdrowie i Uroda	no co zrobic to z tym problemem ze gardlo mnie boli i wogule jestem przeziebiony to ide do lekarza a z siłka co jezeli da antybiotyk	1	2008-06-16 10:45
Zdrowie i Uroda	gardlo witam wczoraj pracowalem i pilem 2 razy zimna wode bardzo zimna z lodowki i cala noc spalem w zimnym pomieszczeniu a dzisiaj boli mnie gardlo co to moze byc?? jak temu zapobiedz	3	2008-06-15 17:54
Odżywki i suplementy	trening i witaminki jakie byscie polecili wcinac witaminki na odpornosc i wogule jakie sa wedlug was najlepse	12	2008-06-10 13:20
Trening dla początkujących	male pytanie to prawda jezeli ma sie cos z tarczyca to niema sie przyrostow i wogule masa nie idzie??	13	2008-06-07 18:16
Trening dla początkujących	plan treningowy zawsze trenowalem 4 dni w tygodniu teraz 3 oto moj plan poniedzialek klata biceps -wyciskanie hantli na skosie w góre 3serie 12-10-8 -wyciskanie na płaskiej 12-10-8 -rozpietki 15-15-15 biceps -uginanie ze sztanga stojac 12-10-8 -chwyt	11	2008-06-05 20:15
Trening dla początkujących	czy mozna http://www.anabolichalo.pl/training.php czy moge zastosowac taki trening na jakas partie jak tak to powtorzenia takie jak tam piszcza czy inne płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 75 wzrost:	14	2008-06-03 13:44
Trening dla początkujących	plan poniedziałek klata+nogi -wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 -skos 12-10-8-6 -rozpietki 12-12-12-12 -sztangielki 12-10-8 nogi -przysiad 12-10-8-6 -suwnica 12-10-8-6 -uginanie lezac 12-10-8-6 -uginanie siedziac 12-10-8-6 sroda plecy	13	2008-05-25 21:54
Trening dla początkujących	Obwodowka Dla Hardkorowcow witam przedstawie wam trening ktory jest dla osob z ambicja na siłowni ktrozy chca walczyc z ciezarami! moim sposobem na zapanowanie nad czasem, na ogarnięcie siłowni i wykonanie pożytecznego, intensywnego i skutecznego treningu jest wprowadzenie	3	2008-05-26 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	dobra dieta?? waze 75 kg chcialbym wazyc kolo 80 no to tak 7 00 100g platkow zbozowych +400 ml mleka + jogurt 10 30 150 g ciemnego pieczywa +100 g wedliny 14 00 filet z kurczaka z ryzem i warzywami posilek po treningowy 3 banany szklanka soku + aminokwasy	14	2008-05-23 17:54
Odżywki i suplementy	Porady do kumpli:)) witam stosuje suplement do diety aminokwasy anabolic skonczyla mi sie masowa wiec a amino zostalo mi jakies 70 kapsulek czy moge do tego dorzucic testosterol 250 (kupiony w sportowym ) i jak to podzielic cel to masa i sila	32	2008-05-21 17:27
Zdrowie i Uroda	jak to jest jezeli rznnie mnie w zoladku i jak dotkne mocniej tego miejsca to boli ?? zadnych widocznych wypuklen niema czy to przepuklina??? dzisiaj boli troche mniej niz 2 dni temu	1	2008-05-18 22:05
Trening dla początkujących	Temat dla wszystkich chętnych:)) zapraszam :) pytanie do wszysich jezeli jest ktos szczupej budowy o szczuplych kosciach (ektomorfik) to ma szanse rozwnioc dobra mase miesniowa ?? gruba mase miesniowa:?	14	2008-05-21 15:27
Zdrowie i Uroda	zdrówko witam czy to przegroda nosowa caly czas znaczy nieraz gadam przez nos taki katar duzo osob ma z tym problem w zatokach jak by caly czas cos zatkane dodam ze bylem u 2 laryngologow mialem zdjecie jakies zatok i leki na alergie i troche pomogle ale	5	2008-05-20 20:03
Trening dla początkujących	kichawa witam czy to przegroda nosowa caly czas znaczy nieraz gadam przez nos taki katar duzo osob ma z tym problem w zatokach jak by caly czas cos zatkane dodam ze bylem u 2 laryngologow mialem zdjecie jakies zatok i leki na alergie i troche pomogle ale	2	2008-05-19 22:27
Zdrowie i Uroda	ból od 2 dni boli mnie brzuch tzn minimalnie pod brzuchem takie dzwiny bol lapie co 5 10 min dodam ze jem aminokwasy rano przed treningiem i po co to moze byc?? ze boli brzuch	23	2008-05-16 13:04
Trening dla początkujących	prosze o rady ( mile widziane) bardzo prosze jezeli rznnie mnie w zoladku i jak dotkne mocniej tego miejsca to boli ?? zadnych widocznych wypuklen niema czy to przepuklina??? dzisiaj boli troche mniej niz 2 dni temu	10	2008-05-18 21:45
Trening dla początkujących	naderwanie czy cos innego witam jezeli od 2 dni boli mnie brzuch troche na dole na samym srodku o jak odawalem stolec to na rzadko (ale nie wiem czemu) to boli mnie ten brzuch na samym dole w srodku co 5 - 8 min bol sie powtrza i trwa ok 10 sek i puszcza czy to moze byc	45	2008-05-17 12:13
Trening dla początkujących	pępek czy wypuklony pepek na wierzch inaczej niz niektorzy ze maja dziurke to moze byc objaw przepukliny dodam ze jak bylem maly mialem przepukline to co z tym pepkiem on tak jest na zewnatrz	3	2008-05-16 21:44
Zdrowie i Uroda	prosze pisac:PP czy z alergia mozna cwiczyc?? masa idzie ?? znaczy badadan nie mialem robionych laryngolog dal mi cos na alergie ale czy z nia mozna cwiczyc jak jest	2	2008-05-15 21:08
Trening dla początkujących	regeneracja i trening witam po 8 dniowej przerwie (regeneracji) cwicze nowym planem 2 tydzien i jem aminokwasy i gainiera jak skoncze te suple to robie regeneracje jak ona powinna przebiegac i ile dni? wiec co poradzicie	15	2008-05-12 21:30
Trening dla początkujących	temat do wszystkich chetnych:D:D jak zostac kulturysta wygladac jak strong man ? co jest do tego potrzebne	13	2008-05-13 14:48
Odżywki i suplementy	gainer jak najlepiej spozywac gainiera i w jakich ilosciach( dieta jest)	9	2008-05-13 17:42
Trening dla początkujących	masa witam jezeli mi wszystko w miejscu sie zatrzymalo to co mam robic regeneracje mialem 8 dni i od tygodnia nowym planem jade co dalej robic? dieta jest	7	2008-05-11 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa kto wkleji dobra diete dla szczuplego z duzym bilansem kalori zeby przytyc bo jestem szczuply	4	2008-05-11 12:03
Trening dla początkujących	Temat co mozna zrobic z genetyka jezeli ma sie szybka przemiana materi i wszystko powoli idzie?? jest sie szczuplym dieta jest?? to co robic	5	2008-05-10 22:57
Odżywki i suplementy	amino witam jak stosowac aimokwasy w dni nietreningowe	3	2008-05-10 14:29
Trening dla początkujących	cwiczeniaa:)) witam oprocz cwczen na silowni mozna cwiczyc w domu bez hatnli zadnych tlyko tak na sile mase i ogolnie na poprawienie sylwetki np jakies na kregosup cwiczenia moga byc ale ogolnie to masa i sila dodawac swoje propozcje	6	2008-05-09 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ostatni raz	2008-06-23 19:16
Trening dla początkujących	ostatni raz na forum	2008-06-23 19:00
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-22 13:59
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-22 13:34
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 20:17
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 20:05
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 20:00
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 19:47
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 19:30
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 18:35
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 17:26
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 15:43
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 15:23
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 14:45
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-21 14:24
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-20 20:18
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-20 17:45
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-20 14:37
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-20 14:26
Trening dla początkujących	Do usunięcia.	2008-06-20 12:02
Trening dla początkujących	Webo pyta.	2008-06-18 09:45
Trening dla początkujących	Webo pyta.	2008-06-17 21:46
Trening dla początkujących	Webo pyta.	2008-06-17 18:37
Trening dla początkujących	Webo pyta.	2008-06-17 10:14
Doping	Metanabol.	2008-06-17 10:13
Doping	Metanabol.	2008-06-16 21:15
Doping	Metanabol.	2008-06-16 20:42
Doping	Metanabol.	2008-06-16 20:38
Doping	Metanabol.	2008-06-16 20:28
Doping	Metanabol.	2008-06-16 20:20