djbartas

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

882

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Bazak

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 30.10.2008 (20:52)

Data rejestracji 11.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna CM3 - opinie chciałbym aby każdy z was kto bierze juz cm3 lub skończył cykl wupowiedział się na temat działania tego środku na jego przykładzie(ile ważyliście wcześniej a ile po cyklu, ile wyciskaliście a ile wyciskacie itd.)mam nadzieje że temat wzbudzi	6	2007-05-23 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Papierosy a masa mięśniowa! tak jak w temacie. czy jak bede palil nieduzo bo 2-3 papierosy dziennie bo bedzie to niekorzystnie wplywac na rozwoj tkanki miesniowej? nie mowcie mi zebym rzucil ani o korzysciach rzucenia tylko czy szkodzi cwiczeniom. tylko to chce wiedziec. i nie	32	2007-11-10 14:15
Odżywki i suplementy	Przyszłość odżywek białkowych to izolat białka CFM przyszłość odżywek białkowych to izolat białka cfm - czyli o białku technicznie doskonałym. w tym artykule chciałbym przedstawić rodzaje preparatów białkowych, które możemy napotkać na naszym rynku. spróbujmy sobie odpowiedzieć na pytanie w jakie	10	2007-06-11 05:53
Trening dla początkujących	Najlepszy sprawdzony trening na mase! tak jak w temacie: jaki rodzaj treningu wedlug was jest najlepszy na budowe masy miesniowej? chodzi mi tutaj o to czy np. lepiej robic partiami (jesli tak jak jak dobrac partie) czy moze cwiczyc jedno cwiczeniu na kazda partie. cwicze wtorek	15	2008-04-30 16:48
Odżywki i suplementy	Cp + mono! Jak brac? tak jak w temacie: jak najlepiej dawkowac cp i mono?	2	2008-01-14 00:12
Odżywki i suplementy	Jaki stack polecacie? tak jak w temacie: jaki stack polecacie? najlepiej jakby byl przez was juz wyprobowany. czekam na propozycje! zmieniony przez - djbartas w dniu 2007-11-17 16:16:29 zmieniony	13	2007-11-17 16:15
Odżywki i suplementy	Zmniejszenie obciązenia po cylku nitrobolon? tak jak w temacie: czy po cyklu konieczne jest zmniejszenie obciazenia na mniejsze? jesli sie nie zmieni czy spadki bede wieksze? prosze o szybką odpowiedz!	1	2007-11-16 15:00
Po siłowni, o siłowni	Moje obciążenie do oceny <br><br>moje skromne obciążenie :)	11	2007-06-16 12:22
Odżywki i suplementy	"Isolate" Treca - warto to brać? witam! chciałem się od was dowiedzieć czy polecacie "isolate" treca? bo mam zamiar je niedługo kupic tylko nie wiem czy warto a nie chce na darmo pięniędzy wyrzucać. jesli nie to, to jakie polecacie? zalezy mi na izolacie białka (najlepiej cfm).	23	2007-06-11 19:36
Odżywki i suplementy	Który sposób jest lepszy?? Odżywka białkowa biore oddzielnie białko i gainera i chce sie dowiedziec czy lepiej jest brac tak jak biore dotychczas czy kupic sobie odzywke w ktorej weglowodany z bialkiem maja sie do siebie w skali 50:50 odpisujcie szybko pozdroweienia	5	2007-05-27 22:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna CM3 - wasze opinie chciałbym aby każdy z was kto bierze juz cm3 lub skończył cykl wupowiedział się na temat działania tego środku na jego przykładzie(ile ważyliście wcześniej a ile po cyklu, ile wyciskaliście a ile wyciskacie itd.)mam nadzieje że temat wzbudzi	1	2007-05-23 21:06
Trening dla zaawansowanych	Problem z siła :( Pomóżcie! witam! mój kolega ma taki problem: jakiś miesiąc temu bił rekord w wyciskaniu i wycisnął 71 kg a dzsiaj również próbował go pobić i nie mogł nawet 68 kg wycisnąc!! nie wiecie dlaczego? prosze o odpowiedź!	2	2007-05-18 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebne mi jest odtłuszczanie? witam! mam pytanie: cwicze na siłowni juz 3 miesiące. przez rozpoczęciem ćwiczeń ważyłem 63 kg. teraz moja masa wynosi 76 kg. czy to za duzo? czy musze spalic zbedny tluszcz jesli cwicze 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny? prosze o rade!	4	2007-05-16 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Najlepszy sprawdzony trening na mase!	2008-05-07 13:44
Trening dla początkujących	Najlepszy sprawdzony trening na mase!	2008-05-06 10:09
Trening dla początkujących	Najlepszy sprawdzony trening na mase!	2008-05-05 22:19
Trening dla początkujących	Najlepszy sprawdzony trening na mase!	2008-05-04 15:03
Trening dla początkujących	Najlepszy sprawdzony trening na mase!	2008-05-04 10:38
Odżywki i suplementy	Jaki stack polecacie?	2007-11-17 16:52
Odżywki i suplementy	Jaki stack polecacie?	2007-11-17 16:45
Odżywki i suplementy	Jaki stack polecacie?	2007-11-17 16:39
Odżywki i suplementy	Jaki stack polecacie?	2007-11-17 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Papierosy a masa mięśniowa!	2007-11-10 14:25
Po siłowni, o siłowni	żule	2007-06-23 02:00
Po siłowni, o siłowni	Wasz ulubiony mięsień ;)	2007-06-23 01:51
Po siłowni, o siłowni	Moje obciążenie do oceny	2007-06-17 12:22
Po siłowni, o siłowni	Fotka.pl pewnego koksa <lol2>	2007-06-17 00:54
Po siłowni, o siłowni	Moje obciążenie do oceny	2007-06-16 14:46
Po siłowni, o siłowni	Moje obciążenie do oceny	2007-06-16 12:41
Po siłowni, o siłowni	Moje obciążenie do oceny	2007-06-16 12:23
Po siłowni, o siłowni	Moje obciążenie do oceny	2007-06-16 12:23
Odżywki i suplementy	"Isolate" Treca - warto to brać?	2007-06-12 21:14
Odżywki i suplementy	"Isolate" Treca - warto to brać?	2007-06-12 12:51
Odżywki i suplementy	"Isolate" Treca - warto to brać?	2007-06-12 07:09
Odżywki i suplementy	"Isolate" Treca - warto to brać?	2007-06-11 21:16
Odżywki i suplementy	"Isolate" Treca - warto to brać?	2007-06-11 19:51
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny ( tylko szczerze i surowo ) !	2007-06-11 19:46
Galeria Zdjęć	Sekret masy Konia - str 15. foto-14	2007-06-10 10:27
Trening dla zaawansowanych	Kompletny zastój - co robić	2007-06-04 22:53
Trening dla zaawansowanych	Czemu nie rosne po sterydach?	2007-06-04 22:39
Trening dla zaawansowanych	Czemu nie rosne po sterydach?	2007-06-04 20:40
Odżywki i suplementy	Który sposób jest lepszy?? Odżywka białkowa	2007-05-27 22:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna - ze słabej na CM3? Można tak od razu?	2007-05-18 13:11