rimon2008

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

1631

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2009 (12:07)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	zla dieta/glodowka - jaki antykatabolik jol, mam ostatnio troche problemow ze zdrowiem, prawie wszystko mi szkodzi... moj dzien wyglada tak: 6.10 rano - posilek 1 7 - trening 1h od 9 do 17 praca w domu jestem kolo 17.30..... zmora jest ten czas w pracy - nie mam opcji jedzenia	5	2009-02-23 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz - jest sens? troche mi sie powalilo ostatnio... znaczy sie do roboty polazlem i nie ma tak duzo czasu na silke i na diete... ponad 2 miechy temu kiedy jeszcze nie pracowalem to byla good dieta, 5 posilkow dziennie, rozplanowane treningi na silce 3-4 x	6	2008-07-27 01:45
Informator MAZOWIECKI	silownia torwar chodzi lub chodzil tam ktos? jak jest? duza, mala? jak ze sprzetem? jakie ceny? ogolnie poszukuje jakiejs silowni blisko centrum, ale takiej gdzie jest duza sala i duzo sprzetu...	4	2008-06-28 17:15
Informator MAZOWIECKI	jaka silka-mokotow/srodmiescie - od 7 rano hej, sa jakies silownie najlepiej na srodmiesciu (okolice dw centralnego) czynne od 7 rano?	5	2008-06-06 15:15
Trening dla początkujących	pociaganie na drazku w szerokim chwycie - jakie cwiczenia czesc, jakie cwiczenia robic, zeby moc sie podciagac na drazku w szerokim chwycie.... normalnie wasko sie podciagam, a szeroko nie daje rady... sa jakies inne cwiczenia, ktore wyrabiaja plecy, zeby potem latwiej sie bylo podciagac?	6	2008-05-10 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Rozlozona w czasie redukcja fatu / %bf czesc, zeby sie nie rozpisywac streszcze w punktach o co mi chodzi (i tak pewnie dosc dlugo wyjdzie) :d 1. mam prawie 190cm i waze obecnie 84kg z tendencja wzrostowa 2. zalezy mi zeby przytyc - tak do 90kg do konca roku 3. zlapalem troche fatu	6	2008-03-29 21:27
Odżywki i suplementy	Odstawiam suple.. - opinie cwicze od wakacji, bralem juz troche tego i owego - 1 cykl na kreatynie pol roku po rozpoczeciu treningow, przewinalo sie tez bcaa, gainer, bialko. ostatnio to bralem glownie bialko (tak w miare caly czas od wakacji - na noc), ale i gainera na zime	13	2008-03-29 12:24
Trening dla początkujących	Na silke w bluzie - pytanie :D no dobra, ponoc nie ma glupich pytan, ale ..... :d widze, ze czesc osob przychodzi na silke w bluzie... i teraz mnie zastanawia czy ma to jakies uzasadnienie szczegolne? :d u nas jest ogrzewanie, profesjonalna silka, zimna nie ma :d slyszalem jak	12	2008-03-24 00:02
Po siłowni, o siłowni	Jakie proporcje bic/luzno/przedramie? u mnie bicek: 35 na luzie: 30,5 przedramie 27,5 jak to wyglada u innych? dobre proporcje? lapy mam jak patyki na luzie :d zeby na luzie bylo ze 35 to w bicu musze miec 40? :d	6	2008-03-23 11:11
Trening dla początkujących	Barki - plan - zly? hej, mam slabe barki, mam taki plan, co w nim zmienic? chyba by wypadalo cos na tyl dac... moze zamienic te drugie cwiczenie na unoszenie sztangielek w opadzie tlowia ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image012.gif ) ? jak sadzicie	9	2008-03-23 20:24
Trening dla początkujących	Kazdy moze byc duzy? - genetyka hmm duzo osob tu zwala wine za swoj wyglad na genetyke... no wiadomo, jedni maja lepsza, inni gorsza i temu nie ma co zaprzeczac. moje pytanie jest bardzo niekonkretne :d ale i tak je zadam :> no wiec... czy kazdy 'chudy' chlopak, zakladajac, ze	6	2008-03-23 22:20
Trening dla początkujących	Ogolnie porazka, cos ze mnie bedzie? czesc, kilka slow o mnie.... bylo i jest kiepsko... kiedys bylem typowym grubasem tzn. wazylem 85kg przy 188cm wzrostu, ale bylem strasznie zalany, zero miesni... potem wpadlem na pomysl, zeby sie odchudzic bo tak dalej byc nie moze. oczywiscie	9	2008-03-12 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	zla dieta/glodowka - jaki antykatabolik	2009-02-23 22:56
Odżywki i suplementy	zla dieta/glodowka - jaki antykatabolik	2009-02-23 22:53
Po siłowni, o siłowni	Sezonowcy ****a jego mać... czyli miłość do siłki ponad wszystko!	2008-07-28 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz - jest sens?	2008-07-27 23:33
Scena MMA i K-1	Filmy akcji(walki)	2008-07-27 23:30
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2008-07-03 19:08
Informator MAZOWIECKI	silownia torwar	2008-06-29 15:54
Informator MAZOWIECKI	silownia torwar	2008-06-29 00:37
Informator MAZOWIECKI	jaka silka-mokotow/srodmiescie - od 7 rano	2008-06-08 11:23
Informator MAZOWIECKI	jaka silka-mokotow/srodmiescie - od 7 rano	2008-06-06 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-05-25 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-05-25 15:16
Galeria Zdjęć	HIGH LIVE__Córka, Żona, Domowa siłka.	2008-05-25 13:08
Galeria Zdjęć	HIGH LIVE__Córka, Żona, Domowa siłka.	2008-05-25 12:15
Galeria Zdjęć	HIGH LIVE__Córka, Żona, Domowa siłka.	2008-05-25 11:56
Inne dyscypliny	buty do biegania, na siłkę! Jakie?	2008-05-24 23:48
Inne dyscypliny	buty do biegania, na siłkę! Jakie?	2008-05-24 11:57
Inne dyscypliny	buty do biegania, na siłkę! Jakie?	2008-05-24 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	JAK TO JEST Z TYM ABS ?? POMOZCIE	2008-05-11 23:06
Trening dla zaawansowanych	spalanie brzucha	2008-05-11 16:54
Po siłowni, o siłowni	Lato - bez koszuli? Opinie dziewczyn i facetów	2008-05-11 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co ja robię źle przy odchudzaniu??????????	2008-05-10 23:16
Trening dla początkujących	pociaganie na drazku w szerokim chwycie - jakie cwiczenia	2008-05-10 14:53
Trening dla początkujących	PROBLEMY Z BIEGANIEM :(	2008-05-09 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie Mamy/ w 3 tyg.	2008-05-08 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	jak zacząć i nie wypaść..	2008-05-08 19:58
Po siłowni, o siłowni	komunikat ze strony http://www.sfd.pl	2008-04-04 01:02
Po siłowni, o siłowni	komunikat ze strony http://www.sfd.pl	2008-04-03 23:48
Trening dla początkujących	__________Waskie plecy________	2008-03-30 13:09
Galeria Zdjęć	Zero supli,zero diety,12 miesięcy.	2008-03-30 12:49