Zizou555

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2010 (18:27)

Data rejestracji 07.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Vapor+ pojedyncza forma(jaka?) witam tak jak w temacie chce polaczyc vapora z jakas pojedyncza forma jablczanu/orotanu tylko nie bardzo orientuje sie jaką... prosze o wasze opinie oparte na wlasnym doswiadczeniu... z gory dzieki	6	2008-09-20 11:07
Odżywki i suplementy	co wybrac ? witam, mam lekkie braki w diecie i w zwiazku z tym chcialbym uzupelniac je jakims białkiem, chce abyscie wypowiedzieli sie na temat tych produktow: 1.optimum - whey gold standard 2.dymatize elite whey 3.muscletech nitro-tech hardcore 4.syntrax	3	2008-09-16 17:59
Trening dla początkujących	Brzuch... Potrzebne rady fachowców ;] witam... cwicze systematycznie kolo 20 miesiecy, wogole nie mam tendencji do oblepiania sie tluszczykiem, diete mam dopieta, moim celem jest masa, ostatnio po cyklu na cp wyskoczyla mi lekka "kratka", gdy wogole nie cwicze brzucha, czy mogl by mi	1	2008-05-06 18:40
Odżywki i suplementy	Proszę o opinie, korekty... witam, juz od dawna przymierzalem sie do cyklu no i mysle ze 4 miesiace przerwy przed poprzedniejszym to wystarczajaco abym mogl teraz zastosowac nastepujace suple: cell pump 665g olimp kreatyna 1000- 200 tabs (chcialem wrzucic x-panda, ale	3	2008-03-26 12:18
Odżywki i suplementy	Cykl oparty na massacra + dodatki witam, chcialbym sie dowiedziec co mozna dorzucic do dwoch puch massacry 1375g... myslalem o aminkach oraz uzupelnieniu diety gainerem ?? prosze o wskazowki... z gory dzieki	6	2008-03-06 17:28
Trening dla początkujących	Plan do oceny... witam chcialbym sie dowiedziec czy przy odpowiedniej diecie i summiennie trzymajac sie tego planu zrobie mase ??? poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej 3s (12,10,8) barki: wyciskanie sztangi stojac 3x10 triceps: wyciskanie	2	2008-02-10 20:00
Odżywki i suplementy	Pytanko CP+XP dawkowanie witam...mam nastepujace suplementy: cell pump 655g dymatize xpand 925g ostrowia olimp vita-min multiple sport	3	2008-02-08 20:51
Odżywki i suplementy	Pytanko odnośniedawkowania witam...mam nastepujące suplementy: cell pump 450g x2 ostrowia monster mass 3000g olimp vita-min multiple sport hyper shock olimp omega3 interesuje mnie wasza opinia na temat dawkowania, mianowicie chodzi mi o to ze jak rano i przed snem	1	2008-02-07 20:08
Trening dla początkujących	Biceps i Triceps witam... mam pytanko mienowicie chodzi mi o trening na bic. i tric. czy powinienem zmniejszyc objętość ćwiczeń ? spotkalem sie z roznymi opiniami na ten temat... a i celem trenigu jest masa a o to on: bic. uginanie ramion ze sztangą 3x	4	2007-12-18 14:11
Odżywki i suplementy	Co o tym myślicie ? witam... chciałbym abyscie doradzili mi w sprawie tego cyklu, mianowicie cwicze okolo 10 miesiecy i jestem po dwoch cyklach na mono, teraz chcialbym zaimplikowac następujące suple: cell pump 450g x2 whey amino 325 tabletek california	4	2007-12-17 18:34
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu na mase witam was, mam 17 lat, waze 67 kg przy 187 cm wzrostu, cwicze ok 3 miesiecy, mam ulozona diete oraz stosuje mass xxl... chcialbym abyscie ocenili moj plan treningowy, prosze o wskazowki oraz porady. z gory dzieki	2	2006-06-24 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Vapor+ pojedyncza forma(jaka?)	2008-09-20 11:26
Odżywki i suplementy	co wybrac ?	2008-09-17 16:09
Odżywki i suplementy	miarka w cell pump ?	2008-04-02 18:12
Odżywki i suplementy	Proszę o opinie, korekty...	2008-03-26 12:54
Odżywki i suplementy	Proszę o opinie, korekty...	2008-03-26 12:30
Odżywki i suplementy	Cykl oparty na massacra + dodatki	2008-03-06 17:50
Odżywki i suplementy	Cykl oparty na massacra + dodatki	2008-03-06 17:40
Odżywki i suplementy	Cykl oparty na massacra + dodatki	2008-03-06 17:37
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2008-02-09 15:28
Odżywki i suplementy	Pytanko CP+XP dawkowanie	2008-02-09 10:53
Piłka Nożna	TYPER PREMIERSHIP 2007/2008	2008-01-03 21:33
Piłka Nożna	TYPER PREMIERSHIP 2007/2008	2007-12-25 12:21
Piłka Nożna	TYPER PREMIERSHIP 2007/2008	2007-12-21 22:14
Piłka Nożna	TYPER SERIE A 2007/2008	2007-12-21 22:12
Piłka Nożna	TYPEREK---Primera Division------	2007-12-21 22:03
Piłka Nożna	Najciekawsza para 1/8 Finału LM 07/08	2007-12-21 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co na masę ?	2007-12-20 22:40
Trening dla początkujących	Biceps i Triceps	2007-12-18 21:39
Trening dla początkujących	Biceps i Triceps	2007-12-18 18:16
Odżywki i suplementy	Co o tym myślicie ?	2007-12-17 18:42