lluck

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2019 (12:39)

Data rejestracji 19.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Substytut gainera witam, chcialbym przytyc, a niestety mam z tym spore problemy. bez drobnych wspomagaczy (odzywek) bedzie mi bardzo ciezko. nie chce jednak brac zadnej chemii, niestety zwykle gainery odpadaja. potrzebuje wiec zrobic "naturalnego gainera" ,	7	2008-08-17 23:22
Trening dla początkujących	Ból pleców - kontuzja witam, od kilku miesięcy chodzę na siłownie. od około dwóch miechów coś stało się z plecami, otóż czuje ból na dole pleców, po prawej stronie od kręgosłupa. czasem jest to ból tuż przy kręgosłupie, czasem dalej, tak jakby bolało biodro. nie	8	2008-03-01 17:47
Odżywki i suplementy	Problem z masa witam, jestem poczatkujacy i mam o tym wszystkim mala wiedze, dlatego chcialem was prosic o pomoc. chcialbym przybrac na wadze, obecnie przy wzroscie 180 cm waze 61 kg. od 2 miesiecy cwicze, biore kreatyne + gainer (gain fast 3100). udalo mi	8	2007-10-19 21:21