| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ocena diety 72kg :)
witam chcialbym abyscie ocenili moja diete na mase :)
http://potreningu.pl/profil/medykml#/date/2014-12-06
3 299,6 kcal b: 194,6 g (23,6%) ww: 446,9 g (54,2%) tł: 81,5 g (22,2%)
potrzebuje 3150kcal aby utrzymac wage +150 kcal
|
2 |
2014-12-06 13:50
|
|
Trening dla początkujących
|
ocena diety :)
witam chcialbym abyscie ocenili moja diete na mase :)
http://potreningu.pl/profil/medykml#/date/2014-12-06
3 299,6 kcal b: 194,6 g (23,6%) ww: 446,9 g (54,2%) tł: 81,5 g (22,2%)
potrzebuje 3150kcal aby utrzymac wage +150 kcal
|
2 |
2014-12-06 13:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odżywki w diecie
mam pytanko ;)
1.czy przyjmowanie gainera 2x w ciagu doby jest dobre czy lepiej zastapic go pelno wartosciowym posilkiem?
chodzi mi o to ,ze dosc czesto nie moge zjesc (jednego) pelnowartosciowego posilku w ciogu dnia i czy zastapienie go gainerem
|
3 |
2014-12-05 20:51
|
