DanielK2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Kaczmarski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Skarżysko-Kamienna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2021 (07:28)

Data rejestracji 09.01.2014 (20:43)

Wzrost: 186 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan codziennych treningów witam. zakupiłem ostatnio ławeczkę, modlitewnik, gryf (prosty i łamany) oraz hantelki. mogę na tej ławeczki również robić nogi. dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. potrzebuje planu najlepiej tak aby robić trening codziennie o ile tak się	1	2014-12-06 16:34
Trening dla początkujących	Początek na siłowni witam wszystkich. jestem tu nowym użytkownikiem. mam prośbę od jutro chciałbym zacząć przygodę z siłownią. na samym początku chciałbym zrobić masę potem rzeźbe. mam nadzieje, że pomożecie mi wystartować. prosiłbym o ułożenie act na rozgrzanie	2	2014-11-23 00:02