| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co polecacie?
siema. mam 19 lat, mój staż to 4 miesiące cały czas lecę splitem 4x w tyg. trochę poczytałem i postanowiłem coś pozmieniać. zastanawiałem się nad fbw, ale może jest coś lepszego o czym nie wiem i godniejszego polecenia dla takiego świeżaka jak ja?
|
3 |
2014-12-06 18:31
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do oceny
hej, mam 19lat, mój staż to 3 miesiące, do tej pory leciałem splitem 4 razy w tyg, ale poczytałem, przemyślałem i przechodze na fbw(3x tyg). mój nowy plan do oceny, ewentualnie co poprawić i czy ilość serii jest poprawna. z góry dzięki za każda
|
3 |
2014-12-06 19:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Mięsnie brzucha
hej, przeglądam własnie sobie zdjęcia różnych bb i tak się zastanawiam nad mięsniami brzucha.
mamy np. lazara angelova
http://body-world.net/wp-content/uploads/2013/12/origin_lazar-angelov-8.jpg
widać ze ma silnie zarysowany 6pak, osobiscie
|
2 |
2014-11-23 18:00
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Mięśnie na brzuchu
hej, przeglądam własnie sobie zdjęcia różnych bb i tak się zastanawiam nad mięsniami brzucha.
mamy np. lazara angelova
http://body-world.net/wp-content/uploads/2013/12/origin_lazar-angelov-8.jpg
widać ze ma silnie zarysowany 6pak, osobiscie
|
4 |
2014-11-23 19:52
|
