5535912

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2015 (13:15)

Data rejestracji 11.03.2014 (14:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pomoc przy pierwszym cyklu	9	2015-01-22 17:15
Trening dla początkujących	Różnica siły między wyciskaniem hantlami a sztangą witam, mam pewien problem, mianowicie od blisko półtora roku ćwiczę, zaliczyłem mega progress bo byłem na granicy anemii i anoreksji, ale nie zadowalają mnie postępy w wyciskaniu sztangi- hantlami wyciskam 12 powtórzeń 2x18-20kg, z kolei na sztandze	7	2014-12-01 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70 kg płeć : mężczyzna/kobieta wiek : 17 waga : 70 wzrost : 183 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, split odżywianie : dieta w 100%	3	2014-10-15 20:59
Trening dla początkujących	Dobry trening? cześć, na siłownię chodzę 8 miesięcy, cały czas leciałem 3 razy w tygodniu, poniedziałek barki+nogi, środa plecy+triceps, piątek klata+biceps. natrafiłem dzisiaj na trening na masę, który podobno daje dobre efekty, wygląda on	8	2014-03-24 21:42
Administracja i Moderatorzy	Konkurs na FB witam, chciałbym zwrócić uwagę na zachowanie adminów na fanpage na fejsie. organizowany został na nim konkurs z nagrodami w postaci odżywek. żeby je wygrac trzeba było mieć największa liczbę "lajków" pod postem. o godzinie 22 w poniedziałek, czyli	0	2014-03-11 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pomoc przy pierwszym cyklu	2015-01-22 18:28
Doping	pomoc przy pierwszym cyklu	2015-01-22 18:08
Doping	pomoc przy pierwszym cyklu	2015-01-22 17:29
Trening dla początkujących	Różnica siły między wyciskaniem hantlami a sztangą	2014-12-04 19:38
Trening dla początkujących	Różnica siły między wyciskaniem hantlami a sztangą	2014-12-02 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70 kg	2014-10-15 22:10
Trening dla początkujących	Dobry trening?	2014-03-25 22:00
Trening dla początkujących	Dobry trening?	2014-03-25 16:13
Trening dla początkujących	Dobry trening?	2014-03-24 23:04
Trening dla początkujących	Dobry trening?	2014-03-24 22:59