tomekbdg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2008 (22:15)

Data rejestracji 16.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z planem czesc mam pewnien problem, ponizej przedstawiam moj plan. wiem ze moge inaczej rozplanowac ale tak mam wolne, wiec tak... moj problem polega na tym, ze moge cwiczyc jeszcze w soboty i niedziele. jakbyscie to rozpalnowali, zebym mial 3-4 treningi? z	14	2008-11-26 20:17
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGÓW cześc mam do was serdeczna prosbe od miesiaca chodze na siłownie, ale biore"wszystko po kolei" :d chciałbym sobie ułozyc jakis plan treningów,ale nie mam pojecia jak ? w mojej siłowni znajduje sie -ławeczka: wyciskanie rozpiętki cwiczenie na	6	2007-12-16 11:51