SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cwiczenia z rana

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 181

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 15 lat Na forum 76 dni Przeczytanych tematów 482
Witam, mam 15 lat zbliża się rok szkolny będę miał mniej czasu na silownie i przychodzę z pytaniem czy ćwicząc kolo 6 rano (bez jedzenia) trening będzie mniej efektywny? Jeżeli tak, to wystarczy gainer po przebudzeniu i potem na trening?


Zmieniony przez - Embolo w dniu 2019-08-21 21:43:28
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 24 Wiek 23 lat Na forum 27 dni Przeczytanych tematów 160
Czysto teoretycznie potrzebujemy minimum 1h do uzyskania energii z posiłku. Wielu kulturystów ćwiczy w godzinach porannych.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9151 Napisanych postów 21943 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 736752
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 94 Wiek 192 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 18756
sam trenuje z rana na czczo od wielu lat i jest spoko ewentualnie mozesz dorzucic przed treningiem jakies bcaa lub normalnie odzywke bialkowa
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10442 Napisanych postów 117547 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383824
Jak kolega wyzej, zjedz dobry ostatni posiłek, i zrób sobie trening na czczo
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 15 lat Na forum 76 dni Przeczytanych tematów 482
Okej jaka porcję wegli dostarczyć jeżeli dziennie Spożywam ich 500g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10442 Napisanych postów 117547 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383824
Mzoesz podzielić sobie równo na posiłki, te 80-120g moze być

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split ?

aerofull