Student.96

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia Analityk Biznesu

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka i kalistenika, finanse i ekonomia

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty Kulturystyka/Trójbój siłowy

Ostatnia aktywność 11.05.2023 (15:35)

Data rejestracji 20.08.2019 (15:57)

Wzrost: 192 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 117 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 114 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 107 cm

Wyciskanie na ławce: 104 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a delegacja witam panów i was oczywiście drogie panie, piszę już któryś post w różnych kategoriach na tym forum, bym mógł zrozumieć jeszcze lepiej ten sport. wyjeżdżam na 2 tygodnie w delegację i chciałbym utrzymać michę, będę spał w hotelu z zapewnionym	4	2019-08-27 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z sfd czy mógłby ktoś mi pokazać swój plan diety ekonomicznej i dla zapracowanych za jeden dzień? chciałbym spojrzeć na produkty, tak bym mógł oszacować koszt takiej diety przed zakupem abonamentu na cały rok. ewentualnie jest ktoś w stanie realnie	8	2019-08-23 15:53
Trening dla zaawansowanych	Wielogodzinne treningi cześć, od jakiegoś czasu zastanawia mnie jaki byłby efekt wielogodzinnych treningów do upadku np. antagonistycznych grup mięśniowych (klatka-plecy + brzuch). przywykliśmy do robienia zoptymalizowanych treningów, które zazwyczaj trwają około dwóch	10	2019-08-21 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !	2019-08-28 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a delegacja	2019-08-27 17:02
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-08-26 22:42
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !	2019-08-26 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z sfd	2019-08-24 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z sfd	2019-08-23 23:27
Trening dla zaawansowanych	Wielogodzinne treningi	2019-08-23 23:25
Trening dla zaawansowanych	Wielogodzinne treningi	2019-08-23 23:23
Trening dla zaawansowanych	Wielogodzinne treningi	2019-08-23 23:23
Trening dla zaawansowanych	Wielogodzinne treningi	2019-08-23 15:43
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia z rana	2019-08-21 22:44
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 15 lat	2019-08-21 19:45
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 15 lat	2019-08-21 17:12
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 15 lat	2019-08-21 17:01
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 15 lat	2019-08-21 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i sylwetka do oceny	2019-08-21 16:32
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 15 lat	2019-08-21 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i sylwetka do oceny	2019-08-21 14:26
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 15 lat	2019-08-21 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i sylwetka do oceny	2019-08-21 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i sylwetka do oceny	2019-08-20 16:06